Tsink on paljude ensüümide aktiivse saidi oluline komponent ja mängib olulist rolli sadades kehaprotsessides. See mineraal on isegi vajalik immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks, tsink võib isegi aidata raskemate haiguste, nagu AIDS, aga ka reumatoidartriidi, luupuse, fibromüalgia ja võimalik, et skleroosi ravi mitmekordne.
Meie organism tsinki ei tooda, seega on selle varustamiseks vaja väliseid allikaid, seda esineb suuremates kogustes täisteranisujahus, pähklites, munades, joogivees. Teised head tsingiallikad on veiseliha, kala, linnuliha, piim ja piimatooted, mereannid, oad.
Tsingipuudus põhjustab selliseid sümptomeid nagu rakkude kasvu hilinemine, krooniline kõhulahtisus, suguküpsuse hilinemine, kehv isu ja autoimmuunsüsteemi kahjustus.
Tsingi eelised kehale:
• avaldab kasulikku mõju erinevatele hormoonidele;
• Abistab maitsmis- ja lõhnameeli;
• Suurendab viljakust nii naistel kui meestel;
• Stimuleerib haavade ja nahaärrituste paranemist, olles kasulik muuhulgas akne, põletuste korral;
• Tsink aitab kaitsta külmetuse, gripi, konjunktiviidi ja muude infektsioonide eest;
• Edendab juuste ja peanaha tervist.
Liria Alves
Lõpetanud keemia eriala
