Füüsilised tegevused on samaväärsed kõigi tegevustega, mis hõlmavad keha liikumist ja energiakulu. Kutsutakse inimesi, kes mingit füüsilist tegevust ei tee istuv.
Kui inimene ei tee mingit füüsilist tegevust ja tal on vale toitumine, tekivad tal lõpuks mõned terviseprobleemid ja üks neist võib ollarasvumine.
Rasvumine mõjutab paljusid lapsi kogu maailmas
Mis on aga füüsilise tegevuse tähtsus inimeste jaoks?
Füüsiline aktiivsus on laste ja täiskasvanute tervise jaoks väga oluline, kuna see parandab paindlikkus, lihasjõud, tugevdavad luid ja liigeseid ning arendavad oskusi psühhomotoorne
Füüsilisi tegevusi tehes põletame kehas liigset rasva ja samal ajal parandame vererõhku. Lisaks on meie keha füüsiliste harjutustega paremini ette valmistatud ja suudab paljudest haigustest üle saada.
Parema tervise nimel saab ja peaks laps trenni tegema
Laste jaoks on igasugune füüsiline tegevus teretulnud. Pallimäng, ujumine, judo, capoeira, karate, rattasõit, jooksmine, köie hüppamine on tegevused füüsilised tingimused, mis tagavad lastele suurema meelelaadi, parema sotsiaalse suhtluse, parema intellektuaalse arengu ja kulutused energia.
Lisaks kehalise tegevuse harjutamisele peab laps ka hästi sööma. Hea dieedi menüüs on palju köögivilju, köögivilju ja puuvilju. Hea, et välditakse väga rasvaseid toite, karastusjooke ja maiustusi.
Tervislik toitumine on oluline ka tervise säilitamiseks.
Paula Louredo
Lõpetanud bioloogia
