Zumba on a ladina tantsuliigutustel põhinev aeroobne treening, nagu besee, kumbia, petersell, reggaeton, teiste vahel.
Viimastel aastatel on zumba muutunud kogu maailmas spordisaalides ja tantsustuudiotes üsna populaarseks. Lisaks sellele, et seda peetakse tegevuseks sobivus, zumbat harrastatakse ka tantsustiilina.
Nagu öeldud, on zumba aluseks mitmed ladina rütmid, kuid võib lisada ka teisi žanreid, näiteks Hip Hop see on pop, olenevalt näiteks harjutatava zumba tüübist.
See “tantsutreeningu” stiil töötab peamiselt puusa-, tuharalihase- ja reielihastel, aidates “põletada” sellele režiimile spetsialiseerunud treenerite sõnul umbes 600 kalorit tunnise treeningu kohta aastal sobivus.
Lisateave sobivuse tähendus.
Zumba lõi Kolumbia koreograaf Alberto “Beto” Perez, koos ettevõtte asutava Ameerika ärimeeste duo Alberto Perlmani ja Alberto Aghioniga Zumba Fitness LCC., mis müüb kohandatud kaubamärgiga tooteid ja enneolematuid koolitusprogramme kogu maailmas.
Ettevõte Zumba asutati 2001. aastal, kuid Beto Perezi loodud treeningtantsustiil tekkis 1990. aastate keskel.
Vaata ka: tähendus Kizomba.
