Hüpertroofia on elundi suuruse suurenemine raku funktsioonide suurenemise tagajärjel.
Kõige tavalisem hüpertroofia on lihaskonnas (lihaste hüpertroofia). Selle põhjuseks võivad olla bioloogilised tegurid, näiteks: kasv puberteedieas, emaka laienemine raseduse ajal ja nii edasi.
Hüpertroofia võib areneda ka jõuliselt, harjutades jõutreeninguid ning tarbides valku- ja toidulisandeid sisaldavaid toite.
Kui elund ei arene või kasvamise asemel väheneb selle suurus, toimub hüpertroofia pöördprotsess, nn atroofia.
Terminit hüpertroofia võib asendada järgmisega: sünonüümid nagu hüpergenees, hüpergenees, hüperplaasia.
Lihase hüpertroofia
Lihaste hüpertroofia on lihasmassi suurenemine, mis põhjustab keha lihaskonna nähtavat kasvu.
Lihase kasvuprotsess on füüsilise nõudluse tagajärg, millele keha mõjub hormonaalsete stiimulite mõjul, mis toimivad teatud kudedes.
Kuidas hüpertroofia juhtub?
Tava kulturismkoos keha ainevahetuse korrigeeritud toimimisega on kõige tõhusam meetod lihasmassi suurendamiseks, mida nimetatakse ka lahjaks massiks.
Jõutreeningu ajal tehtud jõupingutused põhjustavad a stress lihas ja lihasmahu suurenemine on füsioloogiline reaktsioon stress harjutuse tekitatud.
Kaalutreeningutega peaks kaasas olema spetsialiseerunud spetsialist ning juhised vajalike toitainete (süsivesikute, valkude ja rasvade) tasakaalustatud tarbimise kohta.
Nende protseduuride komplekt koos nõuetekohase tehnilise jälgimisega vastutab hüpertroofia esinemise eest tervislikul viisil.
Ainete (nagu anaboolsed ained ja steroidid) tasakaalustamata tarbimine, mis tagab lihasmassi kiire kasvu, võib kujutada endast tõsist terviseriski.
Loe ka Lihastoonus ja kulturism.
Hüpertroofia ja hüperplaasia
Hüpertroofia ja hüperplaasia on sarnased protsessid, kuid neil on erinevus ja seetõttu ei tohiks neid segi ajada.
Juhul kui hüpertroofia, ei muutu keha rakkude arv, suureneb ainult rakkude suurus ja maht. Kaalutreeningu kasutamine koos õige toitumisega viib hüpertroofiani.
juba sisse hüperplaasia lihaskiudude jagunemise kaudu suureneb rakkude arv.
Hüperplaasia, olenevalt elundist, milles see esineb, kannab erinevaid nimesid. Näiteks: fibrillaarne hüperplaasia (lihased), foveolaarne hüperplaasia (magu) ja endomeetriumi hüperplaasia (endomeetrium). Hüperplaasia võib esineda ka teistes organites, näiteks eesnäärmes, kudedes ja adenoidides.
Lisateave selle tähenduse kohta hüperplaasia, Ainevahetus ja Trofism.
