Elu võib muutuda kirglikuks ja sageli leiame, et oleme hõivatud või võimelised jõusaalis käima. O tasuta füüsiliste harjutuste kursus kodus pakub liikumisnõuandeid, mis aitavad teil tervislikus režiimis püsida.
Kasutades ainult oma kehakaalu, võivad need mitmekülgsed käigud aidata teil kodus kodus treenida, mis vastab teie vajadustele ja võimetele.
Kui teil on kiireks treeninguks vaid mõni minut või kui soovite osaleda spordiväljakutsel, on teil mitu võimalust, mis aitavad teil kodus treenida.
Kursuselt leiate rasva põletamise harjutusi, kogu keha jõutreeninguid, ainevahetust tõstvaid harjutusi, venitusjärjestusi ja palju muud.
Tutvuge ainekavaga:
- Tasuta online kaasava hariduse kursus
- Tasuta online mänguasjaraamatukogu ja õppekursus
- Alushariduse tasuta matemaatikamängude kursus
- Tasuta veebipõhine pedagoogiliste kultuuritöökodade kursus
- hooldus
- Söömisharjumused
- Küte
- venib
- võimlemine asub
- Tuumade tugevdamise harjutused (kõhulihased)
- Jõutreeningu harjutused ülajäsemetele
- Jõutreeningu harjutused alajäsemetele
- Aeroobsed harjutused
- lõdvestusharjutused
- Lõppkaalutlused
Kursuse kohta
Pole tähtis, kas olete kogenud treeningtundides osalemist või alles alustate, tasuta Home Fitnessi kursus aitab teil tervislikumat rutiini säilitada.
Sellel veebikursusel osalemine ei ole nõutav. Huvitatud isikud peavad sisestama ainult süsteemi Escola Educaçã kursuste veebisaito ja pääseb juurde moodulile.
Kui üliõpilane on huvitatud kursuse lõpetamise tunnistuse väljastamisest (15 tundi), võetakse digitaalse dokumendi eest 39,90 dollarit ja prinditud dokumendi eest 44,90 dollarit.
Parool on saadetud teie e-posti aadressile.