THE rasvumineon krooniline haigus, mida iseloomustab rasvade liigne kogunemine kehasse, kogumise eest vastutab probleeme aastal tervis. See haigus mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid ning on oluline rõhutada, et rasvunud lastel on suurem tõenäosus rasvuda.
Selles tekstis käsitleme Laste rasvumine, tuues välja selle põhjused ja tagajärjed ning esitades probleemi kohta asjakohaseid andmeid.
Loe ka:Imikute toitmine - vastavalt vanusele ja toidunõuetele, mida vältida
Lapse rasvumise põhjused
Lapse rasvumisel võib olla erinevaid põhjuseid, kuna see tekib nende vahelise seose tõttu tegurid geneetiline, käitumuslik ja keskkonnaalane. Kuigi see võib tekkida näiteks muudatuste tõttu hormonaalsed, kaks peamist tegurit, mis selle arendamise eest vastutavad, on valed söömisharjumused see on istuv eluviis.
Praegu on see, mida me jälgime, a suurenenud rasvarikaste toitude tarbimine, aastal süsivesikudsee on pärit ülitöödeldud toidud.
kõned Kiirtoit, mis müüvad toitu, tavaliselt väga kalorikogus, on üha enam ruumi saanud ühiskonnas, kus on sageli vähe aega oma toitude valmistamiseks. Seetõttu pakutakse meie lastele järjest vähem tervislikku toitu.Lisaks ebapiisavale dieedile on väga tavaline näha, kuidas lapsed veedavad tunde televiisorit vaadates, videomänge mängides või lihtsalt nutitelefonis internetis surfates. Need istuvad harjumused on noorte elus üha enam kohal, aidates tugevalt kaasa laste rasvumise arengule.
Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)
Kuidas määratakse kindlaks laste rasvumine?
Üldiselt, et teha kindlaks, kas inimene on rasvunud või mitte, Kehamassiindeks (KMI), aga see indeks ei sobi lastele ja teismelistele. Terviseministeeriumi andmetel kasutatakse selle rühma jaoks rohkem parameetreid ja lisaks KMI analüüsile tuleks tehtud vastavalt vanusele, sellised tegurid nagu vanuse pikkus, kaal pikkuse ja kaalu suhtes vanus.
Loe ka: Kehamassiindeksi (KMI) piirangud
Laste rasvumise tagajärjed
Laste rasvumine on tõsine terviseprobleem, mida tuleb tõsiselt käsitleda. Ta võib vastutada krooniliste haiguste tekkimine inimese täiskasvanute elus, nagu on ka kõrgsurve ja diabeet. Ärgem unustagem, et lapseea rasvumine vallandab hüperkolesteroleemia (kõrge tase kolesterool juures veri), mähkmelööve, dermatiitja ortopeedilised ja hingamisteede probleemid.
Ülekaalulisus võib ikkagi vallanduda psühholoogilised probleemid, sama palju kannatavad ülekaalulised lapsed kiusamine ja raskusi oma pildi aktsepteerimisega. Seetõttu võib rasvumine põhjustada depressioon, sotsiaalne isolatsioon ja madal enesehinnang. Seetõttu näeme, et laste rasvumine ületab lihtsat esteetikat.
Loe rohkem: HDL ja LDL - lipoproteiinid, mis tagavad kolesterooli ringluse meie kehas
Mida teha laste rasvumise vältimiseks?
Laste rasvumise vastu saab võidelda väga lihtsate elustiili harjumustega. Vaadake allpool mõnda näpunäiteid saada tervislikum lapsepõlv ja võidelda selle terviseprobleemiga:
Sooritage rohkem välimänge ja kulutage vähem aega televiisori vaatamiseks, videomängude mängimiseks või internetis surfamiseks;
Mängida sporti;
Lisage dieeti köögiviljad, kaunviljad ja puuviljad;
Vähendage kõrge rasvasisaldusega ja süsivesikute sisaldavate toitude, nagu friikartulid, hamburgerid, koogid, maiustused ja täidisega küpsised tarbimist;
Pange paika söögiajad ja ärge nende vahel "klõpsa";
Maga hästi;
Tehke tavapäraseid meditsiinilisi kohtumisi, et hinnata, kas teie kaalutõusule võivad kaasa aidata muud tegurid.
Loe ka:Suhkur toidus - viis nõuannet ja tagajärjed
Laste rasvumise andmed
Vaadake tabelist mõned olulised andmed laste rasvumise kohta:
Laste rasvumine |
|
Autor Vanessa Sardinha dos Santos
Bioloogiaõpetaja
Kas soovite sellele tekstile viidata koolis või akadeemilises töös? Vaata:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Laste rasvumine"; Brasiilia kool. Saadaval: https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm. Juurdepääs 27. juunil 2021.
