O stress seda määratletakse kui organismi püüdlust kohaneda olukordadega, mis ohustavad elu ja sisemist tasakaalu. See kohanemisprotsess põhjustab mitmeid muutusi, näiteks suurenenud adrenaliini sekretsiooni. Praegu kasutatakse mõistet stress nii selle kehareaktsiooni nimetamiseks kui ka selle seisundi mõjusid soodustavatele olukordadele viitamiseks.
Üldiselt võime seda öelda see mehhanism on organismile vajalik, kuid ülekoormus mõjutab seda negatiivselt. Väärib märkimist, et iga organism tegeleb stressisituatsiooniga erinevalt. Selline olukord võib põhjustada isegi depressioon, ärevus ja lõplikud häired, nagu posttraumaatiline stressihäire.
→ Stressi faasid
Termin stress tutvustas tervishoiu valdkonnas 1936. aastal Hans Selye. Ta tegi ettepaneku, et stress oleks üldine ja mittespetsiifiline reaktsioon konkreetsele stressorile ning selle võib jagada kolme faasi:
Hoiatuse etapp: See on suhteliselt kiire faas, mis toimub kohe pärast stressorite ergutamist. Selle stiimuli tajumisel valmistab keha ette vastuse, mis ei säili kaua. Selles faasis osaleb sümpaatiline närvisüsteem.
-
Resistentsuse faas: selles faasis püüab keha end tasakaalus hoida ja ägedad ilmingud kaovad. Sel hetkel ilmnevad kulumise tunnused ning keha on haigustele ning muudele vaimsetele, füüsilistele ja emotsionaalsetele probleemidele vastuvõtlikum.
Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)
- Kurnamisfaas: just siis on kõik sümptomid kõige intensiivsemad. Sel hetkel on täheldatud uneraskused, sotsiaalne isoleeritus, juuste väljalangemine, seksuaalsed probleemid ja ärrituvus. Pikenedes võib see faas põhjustada veelgi tõsisemaid probleeme, näiteks südamehaigused, depressioon ja haavandid.
→ Stressorid
Stressi tekitajaid on mitu, see tähendab sündmusi või stiimuleid, mis põhjustavad stressi. Kirjanduses esinevad nad kolmes rühmas: elutähtsad sündmused, väiksemad igapäevased sündmused ja kroonilised stressisituatsioonid.
Sina elulised sündmused on need, mis hõlmavad elus olulisi sündmusi, mida inimene võib kontrollida või mitte. Näiteks võime tuua abielu või lahuselu, uue töökoha, õnnetused, Rasedus, muu hulgas inimese elus esineda võivate muutuste hulgas.
Sina väiksemad igapäevased sündmused need on seotud igapäevaste olukordadega, mis mõjutavad oluliselt teie elu. Lärmakas naaber, kaootiline liiklus suurlinnades, haukuvad koerad, pikad järjekorrad ja muud stressirohked igapäevased olukorrad on näited nendest sündmustest.
Lõpuks rühm kroonilised stressisituatsioonid viitab neile, kes jäävad kauaks ja tekitavad tugevat stressi. Seda tüüpi kroonilise stressiolukorra näited võivad olla vägivaldsed suhted, mille korral inimene kannatab aastaid psühholoogiliselt või isegi füüsiliselt.
Ma Vanessa Sardinha dos Santose poolt
Kas soovite sellele tekstile viidata koolis või akadeemilises töös? Vaata:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Stress"; Brasiilia kool. Saadaval: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/estresse.htm. Juurdepääs 27. juunil 2021.
Tervis ja heaolu
Kas olete kunagi kuulnud rosaatseast? Klõpsake siin ja saate lisateavet selle olulise nahahaiguse kohta, mis mõjutab peamiselt naisi. Selles tekstis õpime lisateavet selle haiguse kohta, selle sümptomitest, ravimeetoditest ja teame mõningaid tegureid, mis süvendavad või põhjustavad selle dermatoosi puhangut.
