Lapsepõlve ülekaalulisuse ohud

O ülekaaluline võib määratleda kui kaal, mis on teatud pikkusega inimesele soovitavast suurem ja võib olla põhjustatud sellistest teguritest nagu ebapiisav toitumine ja füüsilised tegevused. See on tõsine probleem, kuna see võib põhjustada inimese tervisele mitmesuguseid kahjustusi, eriti lapsepõlv.

Erinevus ülekaalulisuse ja laste rasvumise vahel

Rasvumisest ja ülekaalust rääkides peame meeles pidama, et räägime erinevatest, kuid seotud juhtumitest. Me ütleme, et inimesel on ülekaaluline kui ta kaalub rohkem kui tema pikkuse järgi soovitav on. Rasvumine viitab seevastu keharasva liigsusele lahja massi suhtes.

Kui inimese kaalutõus tekib ülemäära, siis rasvumine, mis on krooniline haigus. Brasiilia ülekaalulisuse ja metaboolse sündroomi uurimise assotsiatsiooni andmetel on ülekaalulises faasis, mis on ülekaalude varaseim faas, normaalkaalu juurde naasta.

Lapse ülekaal võib põhjustada tõsiseid probleeme, näiteks rasvumist.

Maailma Terviseorganisatsioon soovitab võtta vastu kehamassiindeks (KMI

), et hinnata laste ja noorukite toitumisalast seisundit. Selle rühma puhul võtab BMI arvesse mitmeid tegureid, mis on keeruline arvutus.

Lugege kindlasti:KMI piirangud

Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)

Lapseealise ülekaalulisuse põhjused

Kaalutõus on otseselt seotud geneetilised ja keskkonnategurid. Geneetilised tegurid loovad keskkonnategurite toimimiseks omamoodi sobiva keskkonna. Keskkonnategurid on seotud näiteks söömisharjumused ja ka koos kehalise tegevuse harjutamine, lisaks muidugi psühhosotsiaalsed aspektid.

Kui veedate palju aega videomängude mängimiseks või televiisori vaatamiseks, võib ülekaalulisuse arengule kaasa aidata, kuna tegemist on tegevustega, mis ei tekita kalorikulu.

Lapsepõlves toit ja kehaline aktiivsus on täiskasvanute tegevusest väga mõjutatud. See tähendab, et kui pere tarbib suhkru- ja rasvarikkaid toite, on väga tõenäoline, et ka lapsed söövad nii, mis võib kaasa aidata kaalutõusule.

Sama kehtib ka kehalise tegevuse harjutamise kohta. Kui perekond neid vähe stimuleerib, võib inimene muutuda istuvaks. Pikka aega televiisori taga istumine, videomängude mängimine või arvuti kasutamine on väga harjumus lastel täheldatud ja mis võib kaasa aidata ülekaalule nende kalorikulu puudumise tõttu. tegevused.

Samuti vastavalt Maailma Tervise Organisatsioon, üks ülekaaluliste ja rasvunud laste arvu suurenemise jaoks oluliseks peetavatest teguritest on ebatervisliku toidu ja mittealkohoolsete jookide müük.

Loe ka: Loomingulised ja tervislikud näksimisnõuanded lastele koolis

Ülekaalulisuse tagajärjed lapsepõlves

Lapse ülekaal on riskifaktor mitmete terviseprobleemide tekkeks. Arvatakse, et umbes 70% ülekaalulistest noorukitest võivad saada ülekaalulised või rasvunud täiskasvanud, mis võivad põhjustada südameprobleemid, hüperkolesteroleemia (kõrge vere kolesteroolitase), kõrgsurve, diabeet tüüp 2, mõned tüübid vähk, hingamisraskused ja ortopeedilised probleemid.

Me ei tohi unustada, et ülekaal mõjutab negatiivselt laste enesehinnang ja aruanne kiusamine oma pikkuse tõttu ülekaaluliste inimeste vastu. Oluline on öelda, et kiusamisel on otsene seos näiteks enesetappude arvu suurenemisega. Hinnanguliselt on sellised probleemid naguärevus ja depressioonon rasvunud inimestel kolm kuni neli korda sagedamini.

Loe ka:Milliseid riske võib ärevus õpilasele tuua?

Lapseealise ülekaalulisuse ravi

Dieedi muutmine on kaalutõusu kontrollimiseks kriitilise tähtsusega.

Ülekaal on tõsine küsimus, mis väärib tähelepanu, kuna see võib vallandada terve rea probleeme lapsepõlves ja ka täiskasvanueas. Lapseealise ülekaalulisuse raviks on oluline, et laps muuta oma elustiili harjumusi. See tähendab, et lapsel peab olema a tervislikum toitumine, vähendades näiteks rasva- ja suhkrurikkaid toite ning peab harjutama füüsilist tegevust.

Oluline on rõhutada, et laps ei tohiks kaalust alla võtta piiravat dieeti. On vajalik, et seda juhiks toitumisspetsialist ja et tehtaks toidu ümberkasvatus. Füüsilise aktiivsuse osas on oluline ka see, et arst annaks nõu, mida kõige paremini teha. Füüsilist tegevust saab lisada lapse ellu, näiteks julgustades teda mõnda sporti harrastama.

Teine punkt, mis väärib tähelepanu laste kaalu vähendamisel, on pere tähtsus selles protsessis. Ei piisa sellest, kui ütlete lapsele, et tal peaks olema parem toitumine, mitte seda näidet kodus näitama. Kogu pere peab püüdma tervislikuma elu poole ja see on hoiak, milles võidavad kõik.

Lugege kindlasti ka järgmist:imikute toitmine

Ma Vanessa Sardinha dos Santose poolt

Kas soovite sellele tekstile viidata koolis või akadeemilises töös? Vaata:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Lapsepõlve ülekaalulisuse ohud"; Brasiilia kool. Saadaval: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm. Juurdepääs 27. juunil 2021.