Carolina Godinho on @lanchinhos profiili autor ja annab näpunäiteid tervislike ja lõbusate suupistete saamiseks.
Nagu me postituses rääkisime "Kuidas valida toidud tasakaalustatud lõunakasti ehitamiseks", a puu See on üks toit, mida ei saa lõunakasti jätta lastest, kuna need pakuvad suures koguses tervisele kasulikke komponente, näiteks vitamiinid, mineraalid ja mõned bioaktiivsed ühendid (näiteks flavonoidid ja karotenoidid).
Ideaalne on alati eelistada hooajalised puuviljad, sest lisaks sellele, et need on odavamad, on need ka maitsvamad, värskemad ja kvaliteetsemad. Jätan siia septembrikuu puuviljade loendi, mis aitab teil puuviljaostmisel.
Septembri puuviljad
* PDF-pildi allalaadimiseks Kliki siia!
Breda avokaado / karikakra avokaado
abyu
Acerola
hõbedane banaan / õunabanaan
India pähkel
Soursop
Jabuticaba
välismaine kiivi
Pärnaoranž / pirnioranž
rahvuslik fuji õun
ilus papaia / havai papaia
Kirglik puuvili hapu
kollane melon
loquat
sapodilla
Tamarind
Murcoti mandariin
Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)
Samuti võite olla huvitatud:
Näpunäited süsivesikute muutmiseks lõunakarpides
Nädalane menüüsoovitus koolilõuna kastile
Kuidas säilitada piimatooteid lõunakarbis?
Autor Carolina Godinho
Carolina Godinho on lõpetanud administratsiooni ja töötanud selles piirkonnas 15 aastat, kuni tema ellu tuli emadus. 2015. aastal lõi profiili @ snäkid et salvestada kõik tervislikud suupisted, mida iga päev oma lastele, Kenji ja Koji, valmistate.
Ta vastutab ka suupistete poe eest, kust leitakse esemed, millest kõik laste lõunakastid moodustasid.
