Carolina Godinho on @lanchinhos profiili autor ja annab näpunäiteid tervislike ja lõbusate suupistete saamiseks.
Puuviljad on hädavajalikud toidud koolilõunakasti valmistamiseks, sest nemad sisaldavad vett, kiud, vitamiinid, mineraalsoolad, fruktoos, süsivesikud, rasvad ja valgud. Lisaks toitainerikkusele on need ka lihtne seedimine ja aitavad head anda küllastumine lapse jaoks. Neil on vahva suupiste koostamine põhitoidukordade vahel suurepärane, kuna need aitavad lapsel järgmist söögikorda häirimata mitte nälga jääda. ka nemad aitab immuunsust lapsik.
Ideaalne on võimaluse korral tarbida koorimata puuvili, kuna siin on toitained ja kiud kontsentreeritud. Näpunäide on enne lapsele puuvilja pakkumist nahka korralikult puhastada. Kui otsustate saata tükeldatud puuvilju, saatke need alati jääkotiga termilisse lõunakarpi. See aitab viljal püsida värskena suupisteajani.
Loe ka: Kuidas korraldada kooli lõunakast täiskohaga?
Märtsi puuviljad
* PDF-pildi allalaadimiseks Kliki siia!
Ärge lõpetage kohe... Peale reklaami on veel;)
Samuti võite olla huvitatud:
- Banaaniküpsiste retsept ja kombinatsioonid
- Koolilõunakasti 3. nädalamenüü ettepanek
- Kuidas vältida banaanvitamiini pruunistumist?
- Kuidas valida toidud tasakaalustatud lõunakasti ehitamiseks
Autor Carolina Godinho
Carolina Godinho on lõpetanud administratsiooni ja töötanud selles piirkonnas 15 aastat, kuni tema ellu tuli emadus. 2015. aastal lõi profiili @ snäkid et salvestada kõik tervislikud suupisted, mida iga päev oma lastele, Kenji ja Koji, valmistate.
Ta vastutab ka suupistete poe eest, kust leitakse esemed, millest kõik laste lõunakastid moodustasid.
