Pärast lõunat on alati see laiskus ja soov teha väike uinak, toetuda magama millegi vastu. Kuid see pole alati võimalik. Enamikul inimestel on väga kiire lõunaperiood. Sel perioodil saate lõunatada, uurida ja ülevaatamiseks öösel testi sisu lisaks sellele, et peate pangas probleemi lahendama või maksma midagi plaanipärast. See on üsna erinev mõnes riigis, näiteks Itaalias, kus on tavaline, et kõik peatuvad siestal.
Aga lõppude lõpuks, kas pärast lõunat magamine on hea või halb?
See sõltub inimeselt inimesele, igaühe bioloogilisest rütmist. Kõigile ei saa ega meeldi uinakut teha, kuid pärast lõunauinakut vähendab stressi, stimuleerib keskendumist ja sellest tulenevalt õppimine ja meeldejätmine, tuues näiteks füüsilist ja vaimset meelsust. Samuti hoiab see ära südameprobleeme ja aitab kaalust alla võtta. inimestele, kellel on kõhuprobleemid või unetus ei soovitata, kuna nad saavad seedimist halvendada või takistada öist und.
On inimesi, kes vajavad seda puhkeperioodi, kuid on hea teada, et uni ei tohiks ületada 1 tund ja see peab austama iga inimese bioloogilist ajakava.
Autor Giorgia Lay-Ang
Lõpetanud bioloogia
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude/dormir-depois-almoco.htm