Uute kohtade avastamine, basseini ja ranna nautimine, uute toitude proovimine on üks paljudest puhkuse pakutavatest võimalustest. Arvestades seda uurimisaega, eraldasime mõned näpunäiteid lihtne ja samuti oluline tagada lapse tervis pühade ajal.
Puhkust tähistavad lõõgastumise ja puhta lõbu hetked. Kuna sel perioodil on nii palju erinevaid ja uusi tegevusi, on oluline olla ettevaatlik, et laste rõõmus aeg ei muutuks täiskasvanute jaoks suureks peavaluks.
Loe ka: Mänguväljakute saastunud liiva ohud
Näpunäited lapse tervisele puhkusel
Vihje 1 - püsige lainel
Mis puutub puhkustesse, siis on oluline olla teadlik tegevustest, mida lapsed teevad rannad ja basseinidnäiteks on nendega tavalised õnnetuspaigad.
Joovastused need võivad ilmneda ka vastutajate eiramise tõttu. Sisse neelanud laste lood mürgised taimed või isegi kemikaale, nagu neid, mida kasutatakse maja koristamisel. Seega on rahumeelse puhkuse tagamiseks reegel number 1: ole alati laste tegevustega kursis.
Vihje 2 - hoolitsege lapse toitumise eest
Puhkusel on tavaline, et kodus valmistatud toit jääb kõrvale. Selles stsenaariumis ilmnevad ebatervislikud toidud ja isegi kahtlase päritoluga toidud ning seal tekib suur oht: toidumürgitus, mis võib põhjustada oksendamine ja kõhulahtisus.
Esimene samm selle probleemi vältimiseks on proovida toituda puhtad kohad ja kes näivad toidu valmistamisel olevat hügieeniga ettevaatlikud. Samuti on oluline pesta alati enne söömist pihku, kontrollige toidu säilitamist ja vältige piimatooteid, mune ja alaküpsetatud liha.
Tea rohkem: Nõuanded toidumürgituse vältimiseks
Vihje 3 - muretsege lapse vedeliku pärast
Niisutamine on ka punkt, mis väärib esiletõstmist. Intensiivsed mängud ja liigne kuumus võivad olla vastutavad suure veekao eest, mis nõuab selle asendamist. Vesi, looduslikud mahlad ja kookosvesi võivad aidata laps hüdreeritud.
Kui märkate, et ta on koos kuivad huuled ja et teie uriin on kontsentreeritum, on soovitatav julgustada rohkem vett tarbima, kuna need on märgid dehüdratsioon.
Vihje 4 - hoiduge putukahammustustest
hammustused putukad võib puhkusel olla suur peavalu. Lisaks sellele, et mõned sääsed vastutavad haigust edasi kandma, nagu näiteks dengue, kohal on palju lapsi raske allergia kui mõni putukaliik neid hammustab.
Seetõttu võib nende nõelamiste vältimiseks võtta meetmeid, näiteks: kasutada tõrjevahendeid ja riideid, mis nahka ei paljasta, ning hoiduda sipelgapesadest ja mesitarudest.
Vihje 5 - vältige kaitsmata päikese käes viibimist
Ebapiisav päikese käes viibimine põhjustab põletushaavu ja pikemas perspektiivis isegi vallandamist Nahavähk. Seetõttu on oluline end päikese kätte saada nõuetekohase kaitsega ja päikesekaitsekreem paistab silma selle garanteerimise ühe peamise vahendina.
See tuleb edasi anda 30 minutit enne päikese käes viibimist ja neid tuleb uuesti kasutada iga kahe tunni tagant, kui esineb liigset higistamist või vette sattumist. On märkimisväärne, et lapsed peaksid päikesekaitsekreeme kasutama alles pärast kuue kuu vanust.
lisaks päikesekreem, mütsid, prillid ja riided, mis blokeerivad osa kiirgusest saab kasutada. Samuti on oluline meeles pidada, et päikese käes viibimist tuleks vältida kella 10–16.
Juurdepääs ka: Päikesekaitsevahendite tähtsus
Vihje 6 - hoidke oma vaktsineerimiskaarti ajakohasena
Paljude haiguste vältimiseks on see nii Vaktsineerimiskaardi säilitamine on hädavajalik. päeval. Praegu saab seda tüüpi immuniseerimise abil ära hoida mitmeid haigusi, mis on nii lastehalvatus, of teetanus, annab läkaköha ja tuulerõuged.
Laste vaktsineerimisega väldime nende haigestumist ja haiguse edasikandumist ka teistele. Seetõttu on vaktsineerimine oluline vähendada haiguste esinemissagedust elanikkonnas.
Loe ka: Vaktsiinid, mida kõik lapsed peaksid võtma
Kas olete näinud, kui lihtne on tagada puhkusel olevate laste tervis? Hoidke neid näpunäiteid ja nautige!
Autor Vanessa Sardinha dos Santos
Bioloogiaõpetaja
Allikas: Brasiilia kool - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
