O Invierno es una época del año en la que hay un aumento de enfermedades que afectan alsistema respiratorio, como a la gripe,rinitis y laringitis. Esta ocurrencia está relacionada con factores como cambios bruscos de temperatura, baja humedad del aire, aumento de la contaminación. atmosférico y hacinamiento de personas en interiores (en invierno, las personas tienden a permanecer en entornos con poca ventilación y, con eso, aumenta la transmisión de enfermedades bacterianas y virales.)
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Ante esta situación, es importante que nuestra atención se centre en los niños, que se encuentran, junto con los ancianos e inmunodeprimidos, entre los colectivos más afectados por los cambios típicos del invierno. Vea a continuación algunos consejos importante para cuidar la salud de los niños esta temporada.
Consejos para la salud infantil en invierno
→ Evite entornos cerrados
Aunque el invierno tiene bajas temperaturas, no siempre podemos dejar el entorno cerrado. Abrir ventanas y puertas es importante para la circulación del aire. En las escuelas y guarderías, esta también es una recomendación importante, ya que los entornos cerrados pueden favorecer la transmisión de enfermedades entre los niños locales.
→ Limpiar bien el medio ambiente
Un ambiente sucio impacta negativamente en la salud de todas las personas que viven en el lugar. En invierno, el clima seco y frío puede favorecer los problemas respiratorios, por lo que polvo, por ejemplo, puede ser un gran villano. Un punto importante es evitar usar un plumero, ya que tiende a esparcir el polvo por el medio ambiente. Fumar en interiores también es un hábito que debe evitarse, ya que el humo en el ambiente puede contribuir al desarrollo de problemas respiratorios.
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→ Evite las aglomeraciones
Evite lugares con mucha gente puede ayudar a prevenir enfermedades, especialmente evitando lugares donde se sabe que las personas tienen problemas de salud transmisibles. Es importante resaltar que si el niño está enfermo, no se lo debe enviar a la escuela ni a la guardería, ya que puede contaminar a otros niños.
→ Use ropa adecuada para el clima frío.
Los niños deben llevar ropa de invierno adecuada, es decir, suéteres, chaquetas y pantalones, por ejemplo. Aunque muchas personas siguen esta recomendación, muchos olvidan un punto crucial: desinfectar adecuadamente esta ropa antes de usar. En muchos casos, la ropa para la temporada de frío se almacena durante mucho tiempo, lo que puede provocar la acumulación de polvo, por ejemplo. No desinfectar adecuadamente antes de su uso puede desencadenar alergias.
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→ Lávese siempre las manos
La limpieza de manos es importante en cualquier época del año, siendo una de las principales formas de prevenir una serie de enfermedades. La limpieza de manos debe realizarse, principalmente, antes de comer o preparar alimentos, después de ir al baño y cuando haya contacto con una persona enferma.
→ Cuidando la alimentación y la hidratación
La alimentación es un punto importante para prevenir enfermedades, en invierno o en cualquier otra estación. Una nutrición adecuada garantiza la fortalecer el sistema de defensa del individuo y, en consecuencia, ayuda a prevenir infecciones. Recuerde siempre que una alimentación saludable debe incluir muchas verduras, frutas y verduras, así como evitar grasas, azúcares y alimentos procesados. La hidratación también es fundamental, por lo que siempre proporcione a su hijo agua y jugos naturales.
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→ Mantenga su tarjeta de vacunación actualizada
Actualmente, las vacunas son uno de los mecanismos más eficaces de protección frente a determinadas infecciones. Entre las enfermedades que se pueden prevenir con vacunas, esá La la gripe, una enfermedad muy común en invierno. Es de destacar que muchas enfermedades se erradican gracias a vacunación y mantener las vacunas actualizadas no es solo una forma de prevención individual, sino de toda la sociedad, ya que evita que la enfermedad circule y afecte a otras personas.
Por Vanessa Sardinha dos Santos
Profesor de biologia
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-manter-a-saude-das-criancas-no-inverno.htm
