¿A quién no le gusta un buen jugo, sobre todo cuando no sólo refresca sino que también ayuda a nuestra salud? Si estás buscando perder algunos kilos o simplemente quieres restablecer tu cuerpo, estos ingresosson para ti!
Exploremos 7 maravillas líquidas que, además de agregar sabor a tu día, te ayudarán en tu viaje hacia el bienestar.
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Jugo detox de col rizada y limón
Este jugo es el favorito de quienes buscan eliminar toxinas. La col rizada es rica en fibra y antioxidantes, mientras que el limón tiene un efecto alcalinizante que ayuda a equilibrar el pH del cuerpo. cuerpo.
Ingredientes:
– 2 hojas de col
- jugo de 1 limón
– 1 vaso de agua
– 1 cucharada de miel (opcional)
¡Licúa todo en una licuadora y sirve frío!
Jugo de piña, menta y jengibre
Además de sabrosa, la piña es diurética y ayuda a la digestión, mientras que el jengibre acelera el metabolismo y la menta refresca.
Ingredientes:
– 3 rodajas de piña
– 5 hojas de menta
– 1 trozo pequeño de jengibre
– 1 vaso de agua
¡Mezcla bien y disfruta de esta explosión tropical!
Jugo de Remolacha con Manzana
La remolacha es conocida por ser rica en hierro y las manzanas aportan el dulzor necesario, sin olvidar su fibra y vitaminas.
Ingredientes:
– 1 remolacha pequeña
– 1 manzana
– 1 vaso de agua
Licúa todo hasta que quede suave y ¡listo!
Jugo de zanahoria y naranja
Esta combinación no sólo ayuda a perder peso, sino que también beneficia la piel, gracias a la vitamina C de la naranja y el betacaroteno de la zanahoria.
Ingredientes:
– 2 zanahorias
– Jugo de 2 naranjas
– 1 vaso de agua
¡Ponlo en la licuadora y siente el poder de la vitamina C!
Jugo de Sandía y Chía
La sandía es hidratante y la chía es rica en omega-3, fibra y proteínas, que te hacen sentir lleno.
Ingredientes:
– 2 rodajas de sandía
– 1 cucharada de semillas de chía
– 1 vaso de agua
Licua la sandía con el agua y luego agrega la chía.
Jugo verde de espinacas y manzana
Las espinacas están llenas de nutrientes y la manzana aporta el dulzor ideal.
Ingredientes:
– 1 puñado de espinacas
– 1 manzana
– 1 vaso de agua
¡Combina todos los ingredientes y disfruta de este jugo energizante!
Jugo de fresa y kiwi
Las fresas y los kiwis son fuentes ricas en vitamina C y antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres.
Ingredientes:
– 5 fresas
– 1 kiwi
– 1 vaso de agua
Licúa hasta que esté cremoso y disfruta de esta combinación de antioxidantes.