La postura que adoptamos al sentarnos es a menudo un reflejo automático de nuestro nivel de comodidad y hábitos Preexistente. Como ejemplo de esto, es posible que ahora mismo tengas las piernas cruzadas.
Y hablando de cruzar las piernas, las estadísticas basadas en investigaciones revelan que alrededor del 62% de las personas las personas prefieren cruzar las piernas por la derecha, mientras que el 26% opta por la izquierda y el 12% no tiene preferencia claro.
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¿Pero sabías que, a pesar de ser común, este hábito puede no ser nada saludable? Así es. Puedes descruzar las piernas y seguir leyendo el texto.
Cruzar las plumas puede ser perjudicial para tu salud
Las investigaciones realizadas sobre este tema apuntan a una conclusión interesante: cruzar las piernas a la altura de las rodillas puede considerarse una posición menos cómoda. saludable en comparación con cruzar a la altura del tobillo.
El motivo fundamental de esta afirmación está relacionado con el impacto que esta postura puede tener sobre la presión arterial.
Cuando las piernas se cruzan a la altura de las rodillas, la sangre puede acumularse en las venas, lo que puede dificultar el funcionamiento eficiente del corazón.
Un estudio realizado en 2020, publicado en la Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, se dedicó a explorar los efectos de sentarse con las piernas cruzadas, tanto en personas con dolor de espalda como en aquellas que no presentan este tipo de molestias.
Los resultados revelaron hallazgos intrigantes, que indican que adoptar una postura con las piernas cruzadas puede conducir a una postura corporal encorvada y asimétrica.
Este efecto fue particularmente evidente en personas que ya padecían dolor lumbar. Cuando se cruzan las piernas, las caderas pierden su alineación natural, lo que resulta en una elevación desigual de una cadera con respecto a la otra.
Por todo ello, está establecido que sentarse con las piernas cruzadas es una postura que, con el tiempo, puede tener importantes impactos en nuestro cuerpo.
Esto puede ocurrir debido a varios factores, como acortamiento de los músculos, cambios en la disposición de los huesos de la pelvis e incluso desalineación de la columna y los hombros.
Es importante resaltar que estos efectos tienden a hacerse más evidentes a medida que adoptamos esta postura con mayor frecuencia y por períodos más prolongados.
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