En muchas ocasiones, los envases de los productos venden su contenido como natural o “fit”, pero generalmente esta no es la realidad.
Lamentablemente, es muy común que las etiquetas transmitan la idea de que el producto es natural y puede ser bueno para nuestro organismo.
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Sin embargo, en varios casos, al prestar atención a los detalles y la lista de Ingredientes presentes en el contenido, descubrimos que los artículos no son tan saludables y contienen varios componentes dañinos y otros Factores que pueden hacer que alguien aumente de peso..
En este artículo te presentamos uno de estos productos que, aunque es saludable y nutritivo, puede provocar sobrepeso. ¡Continúa leyendo y descubre los motivos!
El problema del agua de coco
Ampliamente consumida, especialmente en las regiones costeras, la bebida también comenzó a venderse en botellas y otros envases.
Según la nutricionista Mary Sabat en una entrevista con el portal SheFinds: “El agua de coco es una fuente natural de hidratación, pero también puede ser rico en azúcar, especialmente si consumes sabores o endulzado. Algunas marcas pueden añadir azúcar para potenciar el sabor, lo que provoca un aumento de los niveles de glucemia en sangre”, advierte el experto.
(Imagen: divulgación)
Además, estas bebidas aportan poca saciedad al consumidor, que se transmite principalmente a través de la masticación.
La ingestión de agua de coco suele ir acompañada del consumo de otros alimentos, lo que puede hacerte ganar peso debido a la cantidad de calorías presentes en la comida.
Evite comprar productos que puedan hacerle ganar peso
Otro consejo dado por nutricionista es a la hora de elegir cómo tomar la bebida. Según ella, el consumo de agua de coco, por ejemplo, se puede combinar con ejercicio regular para ayudar a reponer la energía gastada.
Por ello, en lugar de ingerirla de forma incorrecta, se recomienda adoptar hábitos saludables para el organismo para equilibrar las calorías adquiridas a través del agua de coco.
Además, es fundamental consumir siempre agua de coco natural, preferiblemente recién extraída.
También cabe destacar que, con la ayuda de un nutricionista, es posible planificar correctamente la dieta. Orienta al paciente sobre las mejores formas de agregar cada plato y cómo mantener una dieta saludable.