Hay muchas palabras ofensivas, cada una con un impacto negativo distinto. Hay insultos crueles y maliciosos, así como los disfrazados de “bromas” que en realidad no son más que una forma disfrazada de ofensa.
A veces nos encontramos con palabras que pueden socavar nuestra fuerza, por lo general provenientes de personas que son condescendiente por naturaleza, incapaz de dirigirse a los demás con respeto y consideración adecuado.
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Cuando te enfrentas a personas que siempre tienen formas agresivas de hablar con los demás, es importante tomar medidas para evitar que estas interacciones se vuelvan tóxicas. A menudo, alejarse de estas situaciones es necesario para preservar la cordura y el bienestar emocional.
Es fundamental establecer límites saludables y buscar entornos y relaciones que promuevan el respeto mutuo y la comunicación constructiva.
Según Jefferson Fisher, abogado y TikToker, cuando las personas lanzan insultos, a menudo buscan una reacción negativa para recibir un golpe emocional de dopamina.
Mira los consejos que da en este video completo:
@solopreguntajefferson quitar la dopamina.
♬ sonido original – Jefferson Fisher
Esta forma de insulto puede ser disfuncional, ya que se basa en obtener una retroalimentación emocional dañina.
Es importante reconocer esta dinámica y buscar formas saludables de lidiar con los insultos, como establecer límites claros, practicar la empatía y elegir responder constructivamente cuando adecuado.
Hay varias razones por las que las personas recurren a los insultos, y una de ellas es la amenaza percibida hacia la otra persona. Los insultos a menudo funcionan como un mecanismo de defensa para protegerse o evitar esta amenaza percibida.
¿Cómo lidiar con los insultos?
Para tratar con personas que abusan de usted, hay pasos que puede tomar. Son ellas:
Mira fijamente a quien te esté insultando.
Una opción sugerida por Fisher es confrontar directamente a quienes lo insultan, estableciendo un incómodo momento de silencio que les hace repensar sus palabras. El contacto visual durante este acercamiento puede ser particularmente incómodo.
No dejes de hacer lo que estás haciendo
Una forma efectiva de lidiar con los insultos es simplemente ignorar a la persona que los ofrece y concentrarte en tu propia vida. Al no dar ningún indicio de que te molestan sus palabras, le quitas poder al insulto y preservas tu tranquilidad.
Enfócate en cuidarte y no dejes que las palabras negativas de los demás afecten tu autoestima.
Pídeles que repitan el insulto.
Fisher señala que este enfoque puede ser particularmente eficaz cuando se trata de personas que no conoce personalmente. Cuando alguien te insulta, una estrategia es pedirle cortésmente que repita lo que dijo y preguntar su nombre.
Esta acción sutil pero asertiva quita el poder y el impacto de sus palabras ofensivas, a menudo desarmándolos y mostrando que no te dejarás influir por sus insultos.
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