Investigadores de la Universidad Tsinghua en Beijing, China, arrojan luz sobre los efectos de consumo de bebidas azucaradas y comida rápida en caída de cabello.
En un estudio que analizó a más de 1.000 hombres chinos de entre 18 y 45 años durante cuatro meses, El equipo de investigación descubrió que ciertas bebidas están asociadas con una mayor incidencia de pérdida de cabello.
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El estudio, publicado en la revista Nutrients, reveló que la caída del cabello era un 30% más común entre los hombres que consumían regularmente bebidas azucaradas, incluidos refrescos y bebidas energéticas.
Participantes que bebieron entre uno y tres litros de estas bebidas por semana, además de tés y café. alimentos azucarados, tenían un 42% más de probabilidades de sufrir pérdida de cabello en comparación con aquellos que evitaban dichos alimentos. bebidas.
(Imagen: divulgación)
La comida rápida y la salud mental también son factores de riesgo
Además, el estudio destacó la relación entre el consumo de comida rápida y caída del cabello. Los voluntarios cuya dieta se basaba predominantemente en verduras, legumbres, fibra y pescado no mostraron esta misma asociación.
Los expertos llevan tiempo subrayando la importancia de una dieta sana y equilibrada para la salud del cabello, como lo demuestran una vez más las investigaciones.
Las proteínas magras, los carbohidratos saludables, las grasas beneficiosas, las vitaminas y los minerales son componentes clave para mantener la fuerza del cabello y prevenir su caída.
Además de los factores dietéticos y externos, la investigación también destacó la influencia de la salud mental en el estado y la apariencia del cabello.
Se ha identificado que las personas con antecedentes de ansiedad y otros problemas de salud mental tienen un mayor riesgo de caída del cabello.
Los resultados del estudio resaltan la importancia de elegir alimentos saludables y cuidar la salud mental para mantener un cabello fuerte y hermoso.
Evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas y comida rápida puede contribuir significativamente a reducir el riesgo de caída del cabello, garantizando que tu cabello se mantenga sano.