A papa se utiliza como ingrediente de los más variados platos. Sin embargo, lo que pocos saben es que este tubérculo se puede utilizar de una forma diferente a la habitual y un tanto inusual.
Aunque no es una forma muy normal de “ingerir” este alimento, preparar agua vegetal puede ser una forma de adquirir los diversos nutrientes que contiene. Créeme, aunque no parezca muy apetecible, esta agua puede ayudarte a conseguir increíbles mejoras en tu salud.
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Síguenos a continuación y descubre los beneficios de beber agua de papatodos los días para tu salud. Además, veamos los principales detalles sobre cómo incluir este alimento inusual en tu dieta y cómo se debe preparar.
Agua de patata y sus principales beneficios
Algunos de los beneficios que se consiguen mediante el consumo de agua de patata son:
- Alivio de la hinchazón corporal;
- Prevención de la inflamación de las articulaciones;
- Limpieza de riñones;
- Prevención de la formación de cálculos renales;
- Entre otros.
Las patatas no contienen colesterol. De esta forma, consumir agua de patata todos los días favorece la circulación sanguínea y previene los picos de presión arterial alta.
La acción de este líquido en el organismo también puede prevenir el envejecimiento prematuro. Eso se debe a que tiene un alto contenido de antioxidantes naturales, que ayudan a proteger la piel contra la aparición de arrugas y otras marcas del tiempo.
Por último, cabe mencionar que esta agua es rica en fibras naturales contenidas en las patatas y almidón. Estas sustancias promueven más energía durante el día, aumentando la productividad.
Mira cómo preparar e introducir agua de patata en tu rutina
Para preparar el agua de patata basta con colocar tres unidades del alimento (ya cortado en trozos) en 400ml de agua potable y dejar reposar al menos 12 horas.
Luego de realizar el procedimiento, basta con colar el agua para eliminar los residuos y dividir el líquido restante en dos porciones para la mañana y la noche. De esta forma podrás incluir fácilmente la novedad en tu dieta y comienza a disfrutar de los beneficios que ofrece ingerirlo.
Sin embargo, reforzamos que, antes de adaptar el agua de patata a tu menú diario y empezar a disfrutar de sus beneficios se debe consultar a un profesional de la salud y la nutrición para evitar trastornos alimentarios. salud.
