Más comunes en mujeres que en hombres, las venas varicosas ocurren cuando hay una dilatación en las venas o deformaciones en las mismas. Además, aparecen en las piernas y suelen tener un color azulado y generar dolor.
Por lo tanto, las venas varicosas pueden alterar la vida y especialmente el trabajo, ya que tienden a surgir debido a largas jornadas de actividades de pie. Por eso, además del tratamiento médico, es ideal que busques formas de aliviar el dolor a través del ejercicio y los masajes. Por lo tanto, echa un vistazo a algunos Consejos para aliviar el dolor de las venas varicosas.
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Consejos para aliviar el dolor causado por las varices
- dar paseos ligeros
Los ejercicios físicos son muy importantes para ayudar a la circulación sanguínea, especialmente en la zona de las piernas. Así que no dejes que las venas varicosas te impidan hacer ejercicio, pero combátelos a través de la actividad física. Por ejemplo, puede optar por un ejercicio más ligero, como caminatas diarias enérgicas de 20 a 30 minutos. Y luego, verás cómo esta actividad te ayudará a reducir la frecuencia e intensidad del dolor.
- Evita la ropa ajustada
La ropa como los jeans que son demasiado ajustados pueden contribuir a empeorar los síntomas de las venas varicosas e incluso causarlas. De esta forma, opta por prendas más ligeras y anchas que contribuirán a la circulación sanguínea.
Asimismo, otro consejo muy importante es el uso de medias de compresión, las cuales fueron desarrolladas precisamente para aliviar el dolor en las piernas. Con esto podrás tener más alivio durante el día a día.
- descansa tus piernas
El descanso de las piernas será fundamental para aliviar el dolor, más aún si las levantas cuando descansas. Eso es porque, en esta posición, la hinchazón disminuirá y el dolor se aliviará. Por cierto, también puedes aprovechar la hora de dormir para mantener las piernas un poco más altas. Para hacer esto, solo necesita colocar algo en su colchón para que quede inclinado hacia el lado de las piernas.
- usa algunos ingredientes
Por último, hay algunos ingredientes que puedes aplicar directamente en la pierna en momentos de dolor. Por ejemplo, la pulpa de aloe vera es muy recomendable para reducir la hinchazón y el dolor en la pierna. Asimismo, puedes aplicarte unas compresas con agua fría o caliente, ya que en ambas temperaturas ayudarán a mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor.
