El número de personas que reportan dolores de estómago intensos está creciendo, pero no saben de dónde viene. En este caso, esto puede ser el reflejo exacto de nuestros malos hábitos alimenticios, como comer muy pocos fibras y priorizar los alimentos procesados. Si tú también buscas entender mejor el dolor que sientes, mira aquí cuáles son los principales hábitos que dañan tu estómago.
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beber demasiado refresco
No es exagerado decir que las gaseosas son uno de los principales enemigos de la salud de tu estómago. Empezando por el alto nivel de azúcar que tienen estas bebidas, que son capaces de perjudicar nuestra digestión y el estómago en general.
Además, la bebida se encarga de aumentar la producción de ácido clorhídrico, lo que perjudica la cicatrización de posibles úlceras. Sin mencionar que el hecho de que la bebida sea carbonatada también es otro punto responsable de los dolores de estómago.
comer mucha comida frita
Las patatas fritas, las hamburguesas, la bollería y otros alimentos que pasan por fritura deben ser eliminados de la dieta de quienes sienten mucho dolor de estómago. Eso es porque estos alimentos son en gran parte responsables de la mayoría de las irritaciones gástricas que experimentan las personas. Agravan los síntomas de la gastritis y son los responsables de la aparición de muchos oxidantes en nuestro organismo.
Por ello, es mejor saltear las frituras y optar por platos al horno y a la plancha, ya que son opciones mucho más saludables.
Uso de muchos medicamentos.
Otro factor que impacta en la salud de nuestro estómago es el uso continuo de muchos medicamentos. En este caso, es importante recordar que cuanto más medicamento consumimos, mayor es el daño a nuestro estómago. Sin embargo, por supuesto, debemos considerar que algunas personas necesitan el uso recurrente de medicamentos.
Aún así, otros recurren a las drogas incluso sin razón, por un caso de hipocondría. Así, es casi inevitable no sentir dolor en las paredes del estómago. Por lo tanto, prefiera usar medicamentos solo bajo prescripción médica y siempre informe al profesional médico o farmacéutico cualquier dolor resultante del uso de estos medicamentos.
