Lo que muchas personas entienden como simple timidez puede interpretarse como una situación de fobia social. En estos casos se trata de una situación mucho más extrema que una simple retracción, al fin y al cabo se trata de una condición más intensa y también más difícil de superar. Para entender mejor, consulte aquí los principales signos de fobia social.
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¿Cómo identificar la fobia social?
Muchas personas pasan mucho tiempo en sus vidas creyendo que lo que sienten es solo timidez. Sin embargo, la timidez se diferencia de la fobia social porque es más fácil pasarla por alto en momentos informales. Por otro lado, la fobia social puede ser mucho más agresiva y necesitar tratamientos más intensos. Revisa las señales:
Cansancio con actividades sociales.
Si bien muchas personas esperan momentos relajantes con amigos, las personas con fobia social temen ese momento. Después de todo, esta puede ser una hora con mucha exposición y capaz de cansar a estas personas muy fácilmente. Por eso, siempre acaban evitando celebraciones u horas de relax así.
personalidad oculta
Otro factor muy común en las personas con fobia social es el intento de ocultar su personalidad. En este caso, este acto no consiste en un momento de mala fe, sino en una necesidad de esconderse por temor a ser juzgado.
Además, existe la creencia de que cuando alguien te ve de verdad, dejará de gustarle. Sin embargo, es una trampa mental que necesita ser combatida enfáticamente.
Comparación constante con los demás.
Para una persona con esta fobia, siempre será más pequeño, menos interesante o menos hermoso que cualquier otra persona. Esto despertará una gran demanda por esconderse de los entornos públicos y un gran deseo de desaparecer. Junto a este sentimiento está la constante autocrítica que en realidad es autosabotaje.
sentimiento de soledad
Finalmente, debemos mencionar que, a pesar de afirmar que se sienten bien solos, las personas con fobia social viven con el sentimiento de soledad. Así que esta es una condición que realmente te molesta y necesita tratamiento.
Cabe destacar que la forma más eficaz de combatir la fobia social es a través de las psicoterapias. Esto se debe a que la conversación tiene efectos terapéuticos relevantes y la psicología tiene poderosas estrategias de autoaceptación.
