Los teléfonos móviles forman parte de nuestro día a día, desde que nos levantamos hasta el despertador hasta la hora de acostarnos. Sirve para pagar facturas, reuniones de trabajo, hablar con amigos y resolver demandas varias. El dispositivo es prácticamente una extensión del cuerpo humano, ya que actualmente parecemos incapaces de vivir sin él. Sin embargo, el uso excesivo puede estar interfiriendo en la salud del organismo, incluyendo la aparición de problemas ortopédicos. Siga el artículo para obtener más información.
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Problemas ortopédicos causados por los teléfonos celulares
Según la Sociedad Brasileña de Traumatología, el número de personas con problemas de espalda debido a malas posturas está aumentando considerablemente. Para ellos, este incremento está relacionado con el uso inapropiado del celular.
A síndrome del cuello de texto es el nombre que se le da a un problema específico causado por la mala posición de inclinar la cabeza para mirar el celular. Según el ortopedista Marcelo Amato, esta posición puede provocar cambios graves en la columna.
Si bien a menudo estamos preocupados por estar conectados a las redes, no nos damos cuenta de la postura en la que estamos y su posición. el uso repetitivo puede conducir al riesgo de desarrollar dolor de cuello crónico, tortícolis recurrente, hernia de disco cervical, loro.
Necesitas pensar en tu postura cuando usas tu celular
Tienes que tener cuidado al usar tu celular, porque los problemas son causados por la repetición excesiva de movimientos incorrectos. Además, se pueden ocasionar otros problemas a corto plazo, como dolores de cabeza.
La mejor manera de prevenir estos problemas en el futuro, según el Dr. Amato, es evitar bajar la cabeza para mirar el celular. Lo importante es mantener el cuello neutral y usar los brazos para levantar el celular a la altura de los ojos.
Si sus brazos se cansan, la mejor posición para estar cómodo es sentarse y apoyar los brazos sobre la mesa. Si ya tienes problemas de columna, se recomienda redoblar la atención y alinear el uso del celular con la ejecución de actividades físicas específicas para la columna.