En tiempos de prisa, es muy fácil olvidar nuestros objetivos e incluso algunos principios. Al fin y al cabo, son muchas las distracciones, los problemas cotidianos y las tentaciones que acaban ocupando espacio en nuestra cabeza, haciéndonos dejar de lado nuestros objetivos. Cuando eso suceda, ¿sabías que tener un lema o mantra personal en tu mente puede ayudarte a mantenerte enfocado? Vea a continuación cómo funcionan.
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Básicamente, definir estos lemas te conectará con tus valores y objetivos más profundos. Así, al igual que la dedicación, pueden animarte en los momentos de mayor cansancio y ganas de rendirse. En estos casos, puedes usar refranes e incluso consignas para marcar el ritmo a tu antojo. Es por esta misma razón que todas las naciones, grupos religiosos, escuelas e incluso los Boy Scouts tienen sus lemas.
Un lema puede ayudarte a cambiar tus hábitos
Algo que mucha gente olvida es que para tener fuerza de voluntad es fundamental la capacidad de recordar el objetivo a largo plazo. Por eso, un lema te puede ayudar mucho, ya que te puede ayudar a resumir, de forma sencilla, las razones por las que estás intentando cambiar un hábito. A continuación se presentan algunos ejemplos que pueden ayudarlo a mantenerse en el camino:
- La salud primero;
- Donde hay voluntad hay un camino.
Un lema puede ayudarte a calmar tu mente
Todo el mundo tiene momentos de estrés y ansiedad. En estos momentos, es posible utilizar algunas técnicas muy sanas y reconfortantes. En lugar de desquitarte con la comida o la bebida, puedes tomarte un respiro, dar un paseo y cantar algunos temas relacionados con la paciencia y la calma, como estos:
- Un día a la vez;
- Mantenga la calma y continúe;
- Eso es todo.
Un lema puede recordarte quién eres
En la vida adulta, es común tener esos momentos de duda, especialmente en relación con nosotros mismos. Además, ciertas decisiones exigen mucho de nuestra mente, especialmente cuando tocan algún aspecto moral.
En estos momentos, es importante tener un lema que pueda definir lo que crees, como “Sé amable” o “Sé agradecido todos los días”. Si lo prefieres, puedes utilizar frases de momentos u otros que marcaron tu vida, como extractos de canciones, películas y libros.