Que la maracuyá es una fruta deliciosa y que tiene un efecto calmante, todo el mundo lo sabe, ¿verdad? Sin embargo, también es una excelente fuente de vitamina C, ya que contiene flavonoides y alcaloides. Estas sustancias actúan sobre el sistema nervioso central y actúan en el organismo de forma similar a un relajante muscular o analgésico. Además, el jugo de maracuyá con cáscara ayuda a perder peso y tiene varios beneficios para la salud. Sigue leyendo y descubre más Beneficios del jugo de maracuyá.
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beneficios del jugo
Este jugo es delicioso y perfecto para refrescarse en los calurosos días de verano. La fruta tiene una pulpa extremadamente jugosa, pero la mayoría de los beneficios se encuentran en la cáscara o corteza interna. Esto se debe a que esa parte blanca de la fruta es rica en pectina, que es una fibra soluble que ayuda a controlar el azúcar en la sangre y el colesterol, además de ayudar al funcionamiento del intestino.
Esta bebida tiene varios beneficios para nuestra salud y ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y ayuda a eliminar toxinas y grasas del organismo. Finalmente, es importante agregar que la maracuyá actúa directamente en el fortalecimiento de nuestra inmunidad y ayuda en la saciedad y el control de enfermedades del corazón.
¿Este jugo te hace perder peso?
A pesar de ser extremadamente saludable y sabroso, el jugo de maracuyá con cáscara solo, así como cualquier alimento que se consuma de forma aislada, no es capaz de promover la pérdida de peso. Al fin y al cabo, para tener un buen resultado, hay que tener un déficit calórico. En este caso, esto ocurre cuando el cuerpo consume menos calorías de las que gasta. Por eso, lo ideal en este caso es consultar a un nutricionista que te ayudará a armar un menú saludable acorde a tus objetivos, además de mantener una rutina con algunos ejercicios físicos.
Finalmente, es importante recordar que estos jugos deben consumirse sin azúcar y colados. Después de todo, cuando se hacen de esa manera y no de forma natural, el jugo lleva menos fibra y nutrientes. Mira ahora la receta del jugo de maracuyá con cáscara:
Ingredientes:
- 1 maracuyá;
- 500 ml de agua;
- Cubos de hielo.
Modo de preparo:
Hacer el jugo es muy simple. Primero, lava bien tu maracuyá. Después, pon la pulpa en una licuadora, corta la piel y agrégala. Luego vierta medio litro de agua y bata bien. Ahora solo pon hielo y sirve.
