El azúcar puede ser peligroso y extremadamente riesgoso. Oculto en los alimentos más sabrosos y amado por todos, el producto puede tener un efecto silencioso y destructivo en el cuerpo. Por tanto, su consumo exagerado es muy perjudicial para el organismo, ¿sabes? Muchas complicaciones de salud son causadas principalmente por niveles altos de azúcar en la sangre. Consulta ahora cuáles son los problemas de salud más comunes provocados por un consumo excesivo de azúcar.
Lea mas: Aquí hay 5 formas efectivas de eliminar el azúcar de su dieta.
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Complicaciones causadas por el consumo excesivo de azúcar
La diabetes también puede ser causada por factores dietéticos.
Cabe mencionar que son muchos los aspectos que contribuyen a la aparición de la diabetes. Malos hábitos alimenticios, sedentarismo e incluso antecedentes familiares son algunos de estos aspectos. Sin embargo, el consumo excesivo de azúcar también puede ser una de las principales causas de esta enfermedad.
Por ello, intenta comer más dulces naturales (por ejemplo, los elaborados con fruta y menos azúcar), mantén una dieta sana y equilibrada y realiza alguna actividad física en tu día a día.
Problemas de circulación sanguínea
Los problemas de circulación son uno de los primeros síntomas que surgen por el consumo excesivo de azúcar. Demasiada glucosa en la sangre puede hacer que los vasos sanguíneos se bloqueen, lo que lleva a complicaciones cardiovasculares. ¡Así que recuerda siempre controlar tu consumo de dulces!
Los riñones y el cerebro pueden verse comprometidos
Los riñones y el cerebro son dos órganos vitales del cuerpo que el azúcar, cuando se consume en exceso, puede perjudicar sus funciones y muchas personas no son conscientes de ello. Con glucosa alta, el riñón se sobrecarga al filtrar la sangre, lo que puede causar problemas en el futuro. El cerebro también puede verse afectado porque el exceso de azúcar afecta las funciones cognitivas.
Curiosidad: ¡falsa impresión de energía!
Los azúcares son altos en calorías y, por lo tanto, dan la falsa impresión de que pueden proporcionar más energía y energía al cuerpo. Sin embargo, según un estudio publicado en la revista científica Cell Reports, en agosto de 2021, el exceso de azúcar en la dieta provoca que las mitocondrias (responsables de la producción de energía) pierden eficiencia y reducen la capacidad del cuerpo para producir más energía.