Quizás pocas personas conozcan el tilo, pero las hojas de esta pequeña planta tienen grandes beneficios para la salud. Además de actuar como un relajante natural, perfecto para quienes sufren estrés o ansiedad, el té de tila también ayuda a proteger el organismo. Entonces, echa un vistazo a todos los beneficios del té de tilo e insértalo en tu dieta habitual.
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beneficios del te de tilo
- Ayuda a reducir los síntomas de ansiedad.
Por su acción relajante, el té de tila se convierte en un gran aliado para controlar los síntomas de ansiedad. Así, la bebida derivada de las hojas de esta planta es muy recomendable para aquellas personas que padezcan estas condiciones o que estén muy estresadas.
- Ayuda al cuerpo a combatir el insomnio
También por sus propiedades relajantes, el té de esta planta es muy recomendable para combatir el insomnio. Por ello, es recomendable beber una taza de té de tilo al menos una hora antes de acostarse. Con eso, sus efectos adormecedores te ayudarán a dormir tranquilo.
- Estimula el buen funcionamiento del sistema digestivo.
Si sufres de problemas gastrointestinales, el tilo puede ayudarte a reducir las molestias abdominales. Además, la bebida también ayuda a la desintoxicación del organismo de forma natural debido a su efecto diurético. Así, su consumo también se sugiere para aquellos que pretenden reducir medidas.
Además, el té también es famoso por ser antiespasmódico, es decir, ayuda a reducir los espasmos intestinales. También tiene propiedades que reducen el dolor causado por los cólicos menstruales.
- Ayuda a regular la presión arterial
Según estudios de la Universidad Federal de Minas Gerais, en Brasil, el extracto de hojas de tilo es un excelente aliado en la regulación de la presión arterial, ya que es una rica fuente de tilirósido, rutósido y ácido clorogénico. Además, también se sabe que la planta ayuda a mejorar la circulación sanguínea debido al efecto relajante que tiene sobre el organismo.
