Actualmente, muchos brasileños viven a diario con esa sensación de hinchazón provocada por los gases. Y, por mucho que la producción de estos fluidos sea un proceso natural del organismo, algunos alimentos pueden influir en una hiperproducción de flatulencias, provocando así dolores y molestias constantes.
Conociendo esta situación, hemos separado una lista de algunos alimentos que provocan gases para que puedas evitarlos o consumirlos de forma más consciente. ¡Verificar!
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Tipos de alimentos a evitar debido a los gases
Los alimentos enumerados a continuación pueden influir en el cuerpo para producir más flatulencia de lo normal ya procesado. Por lo tanto, trate de evitarlos.
- Bebidas sin alcohol
Estas bebidas contienen gas en sus composiciones. Con eso, al ser consumido, dicho gas termina acumulándose en el intestino, provocando esa incómoda sensación de empaque. Además, son bebidas poco saludables, ya que tienen una gran cantidad de azúcar y otras sustancias artificiales.
- Leche y derivados
La leche y sus derivados son alimentos que tienen altos niveles de grasa. Por lo tanto, pueden estimular al cuerpo a producir más líquidos de lo normal. Otro factor relacionado con este tipo de alimentos es que, según un estudio estadounidense, alrededor del 67% de la población mundial puede tener intolerancia a la lactosa. Así, su consumo puede provocar molestias abdominales tras la ingestión.
- Proteínas
El consumo exacerbado de proteínas puede acabar dificultando la digestión, propiciando una acumulación de alimentos en el intestino y nutriendo así a las bacterias encargadas de producir gases en el organismo.
- Chicle
Los clientes tienen en su composición algunos tipos de azúcar que son difíciles de digerir. Además, al ser absorbidos por el estómago, alimentan la flora bacteriana y ayudan en la producción de gases.
- frijoles
Además de su alto contenido en fibra, los frijoles también tienen azúcares difíciles de digerir en su composición. Así, nutren las bacterias presentes en el intestino. Además, en su proceso de digestión se liberan gases como el metano y el azufre, que pueden ser dolorosos y malolientes.
