La suplementación nutricional juega un papel importante en nutrición del organismo, aportando los nutrientes esenciales que pueden faltar en la dieta diaria.
Los suplementos están formulados para complementar la ingesta de vitaminas, minerales, aminoácidos, grasas y otros nutrientes necesarios para que el organismo funcione correctamente.
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Pueden ayudar a llenar los vacíos nutricionales, especialmente en casos de dietas restrictivas, necesidades de salud específicas o condiciones médicas.
Pero esta mezcla de suplementación no se puede hacer sin consultar a un especialista. Según la nutricionista Lisa Richards, la combinación de altas dosis de cobre y zinc puede provocar efectos adversos y es una de las combinaciones más comunes que se deben evitar.
Evite mezclar medicamentos de estos dos suplementos
O cobre y zinc son minerales esenciales para el organismo, pero cuando se consumen en exceso pueden causar daños nutricionales. El consumo excesivo de cobre puede causar síntomas como náuseas, vómitos, dolor abdominal, diarrea e incluso
daño al hígado.Por otro lado, altas dosis de zinc pueden interferir con la absorción de cobre por parte del cuerpo, lo que lleva a una deficiencia de este mineral. La falta de cobre puede causar anemia, problemas del sistema inmunitario, así como una salud ósea comprometida.
Según la nutricionista Lisa, tomar altas dosis de suplementos de zinc y cobre juntos puede provocar efectos nocivos.
Estos minerales tienen una relación compleja y pueden competir por la absorción en el cuerpo, lo que puede resultar en un desequilibrio nutricional. La ingesta excesiva de un mineral puede conducir a una deficiencia del otro.
Aunque el zinc y el cobre son minerales valiosos que se pueden usar como suplementos para tratar varias condiciones como la caída del cabello y enfermedades del hígado, es importante tener cuidado con las dosis consumado.
Es necesario buscar orientación profesional para determinar las dosis adecuadas y evitar problemas de salud causados por el desequilibrio mineral.
Cada persona es única y sus necesidades nutricionales pueden variar, por lo que es fundamental consultar a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplementación para asegurarse de que se está haciendo de manera segura es eficiente
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