Descubre si es mito o verdad que el ajo se usa para bajar la presión arterial

Se sabe que la presión arterial alta es una enfermedad silenciosa, ya que no tiene síntomas fuertes. Sin embargo, puede generar algunas molestias como dolores de cabeza y mareos cuando está muy por encima de la media. Por ello, muchos remedios caseros para bajar la presión arterial se elaboran con ajo. Así que averigüe si es cierto que el ajo reduce la presión arterial.

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Mito o verdad: ¿el ajo baja la presión arterial?

En general, es posible decir que el ajo es capaz de reducir la presión arterial. Eso es porque tiene magnesio, que es una sustancia que ayuda a la dilatación de los vasos sanguíneos. Así, al aumentar el "espacio" para el paso de la sangre, la presión arterial acaba disminuyendo.

Además, otra sustancia presente en el ajo, la alicina, también se encarga de ayudar a reducir la viscosidad de la sangre, y por tanto a dilatar las arterias. Sin mencionar el estímulo que el ajo promueve en el organismo para la producción de óxido nítrico, el cual ayuda a bajar la presión arterial.

Así, si bien es cierto que el ajo puede ayudar a bajar la presión arterial, no debe utilizarse como único elemento para este fin. Con esto, es necesario seguir las pautas médicas y realizar el tratamiento médico específico para cada caso.

Maneras de usar el ajo para bajar la presión arterial

Algunos expertos recomiendan comer ajo crudo para ayudar a dilatar los vasos sanguíneos. Sin embargo, para algunas personas esto puede ser bastante difícil. Si ese es tu caso, no te preocupes y busca otra forma de consumirlo.

té de ajo

Para hacer té de ajo, necesitarás un diente de ajo y unos 200 ml de agua. Ponlo a hervir junto con el diente de ajo pelado durante unos 10 minutos. Después de eso, puedes colarlo y esperar unos minutos a que se enfríe para luego beberlo. Además, para que el sabor sea más agradable, añade una cucharada de miel o un poco de jengibre y limón.