¿Qué es la frustración?
La frustración es el sentimiento que surge del incumplimiento de un deseo o tendencia, es decir, es la reacción a una expectativa no correspondida. Para entenderlo mejor, podemos decir que es lo que sentimos cuando algo que queremos o esperamos no sucede. Este incumplimiento del deseo genera una especie de tensión interna, generalmente experimentada como un sentimiento de tristeza y molestia o, en algunos casos, desesperación.
¿Cómo diferenciar la tristeza y la frustración?
Es importante, especialmente en la niñez, que los padres, cuidadores y educadores puedan notar cuando el niño está triste y cuando se siente frustrado. En la vida adulta, esta distinción también es relevante. Esto se debe a que, a pesar de tener síntomas muy similares, los dos sentimientos tienen orígenes y consecuencias muy diferentes. Cuando una expectativa se frustra, los sentimientos de tristeza conducen a actitudes de cambio y una mejor adaptación de la sujeto, que es completamente diferente a los casos de Depresión, por ejemplo, en los que la tristeza también es un síntoma característica.
Tomemos como ejemplo la situación de una persona que no consigue el trabajo que quería. Cuando hay frustración, este sentimiento está ligado a esa situación concreta y puede generar el deseo de mejorar para probar otros trabajos. En el caso de una Depresión, este evento sería solo un motivo más de desánimo, ya que la tristeza no está ligada a causas específicas y puede inmovilizar al sujeto.
¿Es importante la frustración?
A pesar de parecer un sentimiento derivado de situaciones de fracaso, la frustración es sumamente importante para la constitución psicológica de los individuos. Algunos autores describen la frustración como necesaria para el desarrollo infantil. A niveles soportables, la carencia, carencia o desilusión se asocian al desarrollo de la capacidad de postergar la gratificación, fundamental para la vida en sociedad. En este sentido, evitar la frustración puede ser uno de los factores de un mal entrenamiento adaptativo: un niño que está muy protegido o cuyos deseos siempre fueron inmediatos. Las personas satisfechas pueden tener dificultades para comprender la realidad de la existencia adulta, en la que el deseo y la satisfacción son cada vez más distantes y requieren cada vez más trabajo y Dedicación. Un niño que no está preparado para soportar la frustración puede convertirse en un adulto que desarrolla crisis emocionales por razones menores o que se siente constantemente insatisfecho.
Sin embargo, no es posible resumir la dificultad adaptativa de los adultos a la sobreprotección de los padres, ya que existen otros factores que influyen en esta deficiente formación, como la cultura y las formas de organización de la sociedad.
En la sociedad en la que vivimos, el placer y la satisfacción son constantemente adorados y la frustración aparece como la peor experiencia. Todos los esfuerzos están dirigidos a evitarlo. La medicina se esfuerza por evitar el dolor, adormeciendo a sus pacientes. Las escuelas se esfuerzan por satisfacer los deseos de los niños y sus padres. Las políticas públicas se esfuerzan por producir confort psicológico, ofreciendo una sensación de seguridad. que la gente necesita no pensar en situaciones incómodas, como la realidad en la que En Vivo. En este sentido, el desajuste está muy extendido: adultos y niños, incapaces de experimentar frustración, porque estaban sin estar preparados para esto, se ven abrumados por falsos logros y se aferran a la comodidad proporcionada artificialmente por ellos. Hablar de frustración está lejos de reducirse al sentimiento de tristeza o molestia, antes es importante enfatizar que la capacidad de posponer la recompensa es una capacidad de adaptación que está perdiendo la mayoría de los personas.
Juliana Spinelli Ferrari
Colaborador de la escuela Brasil
Licenciada en Psicología por la UNESP - Universidade Estadual Paulista
Curso breve de psicoterapia por FUNDEB - Fundación para el Desarrollo de Bauru
Estudiante de Maestría en Psicología Escolar y Desarrollo Humano de la USP - Universidad de São Paulo
