A artritis es una enfermedad que provoca varios cambios en el estilo de vida de una persona, después de todo, el paciente comienza a lidiar con dolor e hinchazón constantes. Es por eso que es tan importante enfatizar que alguien que se enfrenta a esta condición autoinmune no necesita ser completamente rehén de ella. Vea cómo reducir estas molestias.
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Aprende a vivir mejor con artritis
En primer lugar, debe comprender qué es la artritis y cómo funciona. Es una condición autoinmune que generará inflamación en las articulaciones, siendo el dolor y la hinchazón los principales síntomas. Es una enfermedad que afecta, sobre todo, al estilo de vida de las personas, pero algunos consejos aliviarán los síntomas.
Perder peso
El peso es uno de los factores de riesgo que intensifican los dolores de la artritis, especialmente los que se sienten en la región de la rodilla, que es la encargada de sostener el cuerpo. Por lo tanto, es esencial que, para tratar la enfermedad, la pérdida de peso corporal adicional marque la diferencia en el tamaño del alivio para los pacientes.
Practicar ejercicios físicos regularmente
Otra forma de lograr que el dolor disminuya significativamente a corto y largo plazo es precisamente la práctica constante de ejercicios físicos. Después de todo, es a través de él que podremos fortalecer la superficie de la articulación, haciéndonos menos susceptibles al dolor incómodo y la hinchazón que acompaña a la artritis.
Recordando que no tiene por qué ser una práctica de ejercicio muy intensa, sino que una simple caminata todos los días ya puede marcar la diferencia. Aun así, los expertos recomiendan varios otros deportes, como el culturismo y el yoga.
Usa suplementos vitamínicos
Finalmente, tenemos un consejo que quizás no se menciona muy a menudo, y es el beneficio de los suplementos vitamínicos para quienes padecen artritis. Esto se debe a que reemplazar la vitamina B12, así como la vitamina D, será muy importante para mantener los huesos y las articulaciones más saludables y menos susceptibles a las molestias.
Este artículo no proporciona soluciones para problemas médicos o psicológicos. Consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.