Para algunas personas, romper la barrera del sedentarismo para adoptar una estilo de vida más activo es básicamente imposible. Después de todo, hay muchos factores que contribuyen a que permanezca un comportamiento sedentario. Sin embargo, este nuevo estudio puede ayudarlo a superar este problema, ya que afirma haber encontrado el El secreto para ser menos sedentario.
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¿Cómo dejar de ser sedentario?
Un estudio de investigadores de la Universidad de Kean en Nueva Jersey, publicado en la revista científica PLOS ONE, sugiere que la interacción social es el secreto para ser menos sedentario. Esto se debe a que el aliento de otra persona puede ser suficiente para empujar a alguien a desarrollar un estilo de vida más saludable.
Incluso fue posible percibir que, cuando están solas, las personas tienen menos probabilidades de desarrollar un estilo de vida activo que cuando están acompañadas. Así que los investigadores llegan a sugerir que el principal secreto para estar activo es tener un amigo que sea incluso más activo que tú para motivarte.
Para llegar a esta conclusión, los investigadores buscaron información de la Academia Militar de los Estados Unidos. Esto se debe a que, como todos sabemos, los militares se caracterizan por su alto desempeño y constancia en las rutinas de ejercicios físicos.
