La alimentación es un factor fundamental para cualquier persona que busque estar más sana, por lo que debemos tener mucho cuidado con lo que comemos o bebemos. Después de todo, algunas opciones pueden generar varios problemas, como la inflamación. Por ello, hoy os traemos algunos ejemplos de bebidas que aumentan inflamación para evitarlo, echa un vistazo.
Evite las siguientes bebidas
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La inflamación puede ser fatal porque, aunque sea pequeña, puede crecer y provocar otros problemas de salud, como cáncer y enfermedades del corazón. Por ello, es necesario hacer todo lo necesario para que nuestro organismo esté lo suficientemente fuerte para superarlas, lo que incluirá evitar las siguientes bebidas:
Capuchinos con chocolate y crema batida
Hay estudios que apuntan al grano de café, y en consecuencia a la bebida, como beneficioso para combatir la inflamación. Eso sí, hay que tener mucho cuidado con los acompañamientos. Por ejemplo, al agregar chocolate con leche y crema batida a un capuchino, como se hace comúnmente, podría estar intensificando la inflamación.
Esto se debe a que el azúcar es el principal enemigo de la inflamación, por lo que cuanto menos azúcar haya en una bebida, es menos probable que ayude con la inflamación. Entonces, si prefiere beber el café con leche tradicional, considere reemplazar el uso de azúcar con edulcorantes para garantizar una mayor salud.
bebidas industrializadas
La industria alimentaria añade mucho azúcar a las bebidas, además de los jarabes con un alto glucémico que dañará nuestro cuerpo. Así, los tés industrializados e incluso los jugos embotellados pueden contener una cantidad absurda de azúcar que intensificará el proceso inflamatorio de tu organismo.
Además, es muy importante destacar los refrescos en estos casos, ya que son las bebidas con mayor contenido de azúcar. Aún así, muchas personas recurren a beber de forma continuada, lo que puede acarrearles problemas muy graves.
Así, una buena recomendación para quienes buscan reducir el consumo de gaseosas es beber agua con gas. Incluso es posible agregar una rodaja de limón o menta para agregar más sabor, así como jugos naturales. El intercambio sin duda será de gran valor, ya que un vaso de gaseosa puede ser altamente dañino.
