El jugo de zanahoria apoya el sistema inmunológico y reduce el colesterol

Consejos

Aprende a hacer un buen jugo de zanahoria y mejora la calidad de tu salud.

Por agencia texty
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Que siempre debemos comer muchas frutas y verduras, lo sabemos, pero ¿conoces sus beneficios? Hoy te hablaremos de las zanahorias y las ventajas de su consumo. Aunque esta hortaliza se puede preparar de diferentes formas, el jugo de zanahoria es un excelente aliado para nuestra salud y una gran manera de absorber sus nutrientes.

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beneficios de la zanahoria

  • Antioxidante: esta hortaliza es rica en betacaroteno, que es una sustancia con gran poder antioxidante, protegiendo de los radicales libres y, en consecuencia, previniendo el envejecimiento prematuro.
  • Sistema inmunológico: ayudará al organismo de defensa a funcionar mejor y fortalecerse, precisamente porque su composición es rica en vitamina C, y la presencia de vitamina A puede mejorar las infecciones.
  • Función del hígado: la zanahoria también contribuye a que el hígado funcione correctamente y se fortalezca.
  • Aliado de los niños: como está compuesto de mucha vitamina A, es excelente para un período del proceso de crecimiento, es decir, ideal para insertar en la alimentación de los niños.
  • Piel y cabello: la zanahoria es muy buena para el crecimiento y la cicatrización de la piel, también debido a la presencia de vitamina A, que contribuye a una piel y un cabello más sanos.
  • Reducir el colesterol: al ser rico en potasio, un vaso de jugo de zanahoria es un gran aliado para controlar los niveles de colesterol y reducir la grasa en el hígado.
  • Previene las úlceras: Al proteger las mucosas, la zanahoria contribuye al tratamiento de las úlceras.

Mira cómo hacer un rico jugo de zanahoria

Ingredientes:

  • 4 zanahorias;
  • 1 limón

Modo de preparo:

  • Primero limpia la zanahoria, pélala, córtala en trozos pequeños y ponla en una licuadora;
  • Luego ponga un poco de agua y jugo de limón;
  • Luego bate hasta que quede homogéneo;
  • ¡Pasa el jugo por un colador y ya está listo para comer!

El jugo de zanahoria es muy sabroso y saludable, pero tampoco se debe ingerir en exceso. Por lo tanto, no consuma más de cuatro vasos en una semana.

zanahoriajugoJugo de zanahoria
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