En caso de que tengas pesadillas con la realización de una evaluación incluso después de graduarse y, por ejemplo, en el sueño llega tarde, no sabe el tema de la prueba o te pasó algo vergonzoso durante la prueba, tal vez estás pasando por algún tipo de estrés. Psicólogos explican estas pesadillas relacionadas con evaluaciones después de adultos, checa lo que dicen al respecto.
Lea mas: ¿Cómo ayudar a las personas que sufren de pesadillas?
vea mas
El director de la escuela interviene con delicadeza al notar a un estudiante con gorra en…
La madre informa a la escuela que la hija de 4 años, que prepara su almuerzo, puede…
Obtenga más información sobre las pesadillas de prueba
informe del paciente
“A veces sueño que vuelvo a la universidad y tengo una práctica en la que tengo que diseccionar una rana. En el sueño, me siento febril e incapaz de actuar. Solía odiar estas prácticas”, dice Rati Makkar, de 56 años, que trabaja como dermatóloga.
Rati es uno de varios ejemplos de adultos que ya se graduaron y aún continúan teniendo pesadillas de sus días de universidad o escuela secundaria. La mayoría de las personas ni siquiera realizan la evaluación, se despiertan antes, pero se despiertan con la sensación de que tendrían un mal resultado en la prueba.
¿Por qué los sueños según los psicólogos?
Lo que dicen los expertos es que, después de observar a sus pacientes quejándose de tener estas pesadillas, es común que pasando por una situación estresante o algún tipo de evaluación en el trabajo, y esto tiende a hacerlos ansioso.
Dr. Ruksheda Syeda, psicoterapeuta de Mumbai, analizó que el 75% de la población tiene pesadillas recurrentes. Ella explica que es un proceso fisiológico normal, estos malos sueños son reflejos de malos días, ansiedad o pensamientos negativos que tiene la persona.
Otra razón es la Trastorno de estrés postraumático, que hace que el poseedor reviva los sueños de pesadilla de un evento traumático particular.
¿Cómo evitar estas pesadillas?
el medico Chibber recomienda, antes de acostarse después de un día estresante, intentar relajarse con algún tipo de actividad física o meditación, para que el sueño no se vea afectado por todo el estrés del día. Buscar un psicólogo que te ayude a entender tus sueños y tu estrés es el mejor consejo, un tratamiento particular podrá desentrañar dónde está el problema y cómo puede evitar llevarlo al Sueños.
