El limón es un cítrico con multitud de propiedades medicinales y nutricionales. Por ser rico en vitaminas y minerales que reducen el riesgo de enfermedades, se recomienda su consumo diario, como por ejemplo, en forma de vacuna inmunológica. Por eso, consulta a continuación los beneficios del limón y la receta de un chupito con esta fruta para consumir todos los días, convirtiéndolo en un buen hábito en tu rutina.
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4 beneficios del limón
- mejora la digestión
El consumo regular de limón puede ayudar a ralentizar la digestión de carbohidratos y grasas, así como a mejorar la función intestinal. Esto se debe a que el alimento contiene pectina, un tipo de fibra soluble.
Además, el jugo de limón también estimula la producción de enzimas digestivas y bilis, una sustancia producida por el hígado que ayuda en la digestión de las grasas.
- es bueno para la piel
Además de la presencia de vitamina C, antioxidante que neutraliza los efectos de los radicales libres y previene envejecimiento prematuro de la piel, el limón también contiene nutrientes que estimulan la producción de colágeno
Como resultado, cuanto más colágeno se estimula en nuestro cuerpo, ya que esta es la proteína más estructural. parte importante de la piel y responsable de la firmeza y elasticidad, aparecerán menos arrugas y nuestra piel estará Preservado.
- Fortalece el sistema inmunológico
La vitamina C y otros antioxidantes que forman parte de los alimentos, así como el limón, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Por ello, el consumo diario de esta fruta puede ayudar a prevenir enfermedades como los resfriados y reducir su duración.
Este nutriente protege a las células del daño causado por los radicales libres y aumenta la producción de glóbulos blancos, encargados de combatir los microorganismos y cuerpos extraños en el organismo.
- Aumenta la absorción de hierro
Debido a la presencia de vitamina C, que aumenta la absorción del mineral por el intestino, el limón ayuda en la absorción del hierro de los alimentos vegetales. Como resultado, su consumo ayuda a reducir el riesgo de anemia, por ejemplo.
Receta de inyección de inmunidad
Ingredientes
- 1 cucharada poco profunda de café con jengibre en polvo;
- 30 gotas de extracto de propóleo;
- 1 cucharadita de café con cúrcuma;
- Jugo de 1 limón mediano;
- Miel al gusto.
Modo de preparo
Simplemente mezcle bien todos los ingredientes en un vaso pequeño y beba inmediatamente después de la preparación. No guardes para consumir más tarde, ya que el chupito debe consumirse en el mismo momento.