La hipertensión (presión arterial alta) es una de las enfermedades más comunes en el mundo y afecta a miles de personas. Aunque es una condición crónica, se puede controlar con medicamentos y un estilo de vida más saludable.
Además, existen alimentos que ayudan en el tratamiento de este trastorno, ya que tienen propiedades terapéuticas, como el jugo natural de limón y jengibre. Entonces, ¡siga este artículo y vea cómo hacer esta potente receta!
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Beneficios y paso a paso para hacer zumo natural de limón y jengibre
El limón y el jengibre tienen vitaminas y compuestos beneficiosos con potencial antiinflamatorio, antioxidante, diurético y antihipertensivo. Aunque aún no se conoce el mecanismo para reducir la presión arterial, se cree que la acción puede estar asociada con una serie de otros factores.
Entre estas condiciones está la práctica de actividad física, una alimentación adecuada y la adherencia a los medicamentos prescritos por el médico. Por lo tanto, el jugo de limón y jengibre debe incluirse en la dieta junto con todas las demás medidas.
Esta receta es muy sencilla, no ensucia la cocina y te llevará un máximo de 15 minutos tener el jugo listo. Echa un vistazo a los ingredientes y el método de preparación a continuación:
Ingredientes:
- 1 vaso de agua;
- Jugo de 3 limones;
- 1 cucharada de jengibre;
- 1 diente de ajo;
- Miel al gusto.
Modo de preparo:
La forma de preparar esta receta es muy práctica, ya que solo necesitas una licuadora y un vaso para verter el jugo. Primero, toma la licuadora y agrega todos los ingredientes de la receta, a excepción de la miel.
Luego bate todo hasta que quede una mezcla muy homogénea. Luego transfiera a un vaso y, si lo prefiere, agregue tanto hielo como desee. Finalmente, simplemente endulce el jugo de limón y jengibre con miel para hacerlo más sabroso y ¡disfrute de su bebida!