Sabemos que practicar actividad física todos los días es excelente para nuestra salud y para nuestro organismo. Con ejercicio regular, mejora el acondicionamiento, la circulación sanguínea e incluso nuestro estado de ánimo, debido a la reducción de cortisol. Sin embargo, muchos dicen que la práctica de algunas actividades acelera el envejecimiento de la piel. ¿De verdad? Sigue leyendo para entender un poco mejor.
Lea mas: Conoce la "Fuente de la Juventud" que está desarrollando la NASA y debería estar lista este año
vea mas
'Me veo 20 años más joven' – mujer de 42 años revela…
Barbie y su signo zodiacal: el secreto de su inmensa popularidad
¿Hacer deporte envejece la piel?
Decir que la práctica de actividad física ciertamente envejece nuestra piel es algo irresponsable. Sin embargo, es cierto cuando decimos que existe una relación entre el envejecimiento y la práctica excesiva de algún ejercicio y su intensidad.
De esta forma, cuando practicamos actividad física, está claro que perdemos grasa, porque perdemos calorías. Sin embargo, el problema se presenta cuando vamos más allá del límite de estas actividades. Cuando sudamos mucho, esto no solo significa la pérdida de agua del cuerpo, sino también una pérdida de sales minerales que pueden irritar la piel. nuestra piel, debilitándola y haciéndola más vulnerable a factores como la radiación UV, el envejecimiento cronológico y los radicales gratis.
Envejecimiento prematuro de la piel
Algunas actividades físicas aeróbicas de mayor impacto pueden incurrir en cambios en la piel y los tejidos epiteliales, lo que se reflejará en este aspecto estético del envejecimiento cutáneo. Además, el estiramiento de los tejidos y la rotura de las fibras de colágeno al correr o andar en bicicleta, por ejemplo, contribuyen a este aspecto del envejecimiento.
Otro tema importante se refiere a la exposición al sol cuando se hace ejercicio al aire libre. Muchos no aplican correctamente el protector solar con la protección y textura adecuadas, lo que hará que se desprenda fácilmente de la piel al entrar en contacto con el agua o el sudor.
Disminuir el envejecimiento a causa del deporte.
Sin embargo, para aquellos que quieren mantener la práctica de actividad física en su rutina sin que la apariencia del envejecimiento aparezca demasiado pronto, es importante mantener la musculación al día. Esta actividad física hará que tus músculos sean más fuertes y elásticos, retrasando así el envejecimiento del cuerpo.
Además, además de algunos productos de estética que pueden ayudar a cuidar nuestra piel, es fundamental no sobrepasar los límites de nuestro cuerpo. Con esto, es importante descansar bien para retrasar este envejecimiento epitelial.
