Según Daniel Goleman, escritor, psicólogo y periodista científico, inteligencia emocional es “la capacidad de reconocer emociones, tanto las nuestras como las de otras personas, y manejar nuestra respuesta a ellas”. Tal inteligencia es extremadamente importancia a lo largo de la vida, ya que es necesario tener esta capacidad de lidiar con la emoción y la razón juntas para enfrentar las batallas de vida. Por eso, en el artículo de hoy vamos a hablar un poco más sobre la inteligencia emocional y sus características.
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Características de una persona emocionalmente inteligente
Según una metáfora de la neurociencia, nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios. El lado izquierdo es responsable de la inteligencia racional, apuntando al lado lógico, cognitivo y analítico. Ya el lado derecho, es responsable de controlar las emociones, apuntando al lado sentimental, emocional e intuitivo. La inteligencia emocional es básicamente la unión de estos dos hemisferios y su principal objetivo es facilitar la toma de decisiones conscientes.
Investigadores de Harvard profundizaron en estudios sobre inteligencia emocional y, a partir de ellos, abordaron los principales rasgos de alguien que es emocionalmente inteligente. Compruebe a continuación qué rasgos se señalaron y descubra si tiene alguno de ellos:
1. conciencia de sí mismo
La autoconciencia consiste en la conciencia que se refleja en ti mismo y puede ayudarte a reaccionar. Es importante entender qué es este sentimiento y por qué este sentimiento. Teniendo esta noción, la autoconciencia te ayuda a la hora de reaccionar.
2. Autogestión
La autogestión no es más que la capacidad de gestionar esos mismos sentimientos. En un momento de ira, por ejemplo, esta emoción está en la superficie. La autogestión te ayuda a controlarlo y así tomar una decisión adecuada/consciente.
3. Conciencia social
La conciencia social está asociada al objetivo de ponerse en el lugar del otro cuando se va a tomar una decisión. Ayuda a comprender por qué en el otro este sentimiento suscita tanta emoción y facilita así las relaciones humanas.
4. gestión de relaciones
La gestión de relaciones es un conjunto de habilidades que se trata de construir relaciones saludables y positivas. En los individuos formamos parte de un organismo social, y poder relacionarnos bien con otras personas o movernos entre grupos es una de las principales características de la inteligencia emocional.
