Cuidar nuestra salud pasa directamente por comer bien, lo que implica una dieta con muchas frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. Por lo tanto, puede prevenir y tratar muchas enfermedades y condiciones médicas, como el colesterol alto, la infección del tracto urinario e incluso la cáncer. En el caso de estas enfermedades específicas, existe un fruto con un efecto potente para el tratamiento, que es el arándano. Aunque no es muy popular aquí en Brasil, el beneficios del arándano te hará invertir en el consumo de este alimento. Conoce algunas de las principales propiedades de esta fruta.
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ayuda para bajar de peso
Aquellos que luchan contra el sobrepeso saben que no es una tarea fácil y que toda ayuda cuenta en el proceso de pérdida de peso. Por eso, te encantará saber que el arándano rojo te puede ayudar en esta misión, ya que es rico en polifenoles. Esta sustancia funciona como un gran antioxidante, lo que ayudará a eliminar las grasas malas del organismo. Además, también ayuda contra el desarrollo de células cancerosas, y actuará como antiinflamatorio.
Previene y trata las infecciones del tracto urinario
La acción de las bacterias en la vejiga, o incluso en el tracto urinario inferior, es la principal causa de las infecciones urinarias. Entonces, para prevenir este problema, debes invertir en hábitos saludables, mucha agua y una buena alimentación, y también comer arándanos. Después de todo, esta fruta tiene proantocianidinas, que tienen acción directa en la lucha contra las bacterias. Incluso, esto también servirá para el tratamiento de la enfermedad, y no solo para la prevención.
Menor riesgo de colesterol alto y enfermedades cardiovasculares.
Este importantísimo beneficio vendrá dado por el hecho de que el arándano tiene una importante acción antioxidante, que trabaja precisamente en la limpieza de nuestro organismo. Con ello, el consumo recurrente eliminará la acumulación de grasa que queda en nuestra sangre por excesos en la alimentación o problemas genéticos. Como resultado, será menos probable que desarrolle problemas con su sistema cardiovascular en general, ya que se regularán la presión arterial y el colesterol. Por ello, merece mucho la pena optar por incluir esta fruta en tu dieta y disfrutar de todos estos beneficios.
