Después de hacer un bocadillo muy lleno, el deseo del cuerpo de descansar es casi automático, por lo que golpea la siesta y el deseo de apoyarse en el sofá. Sin embargo, esta práctica no es muy saludable para el organismo. Incluso puede causar inconvenientes y un mal funcionamiento del intestino, causando eructos y flatulencias indeseables. Sigue el texto para aprender más sobre lo que sucede después de comer y acostarse.
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Resultados después de comer y antes de acostarse
¡Es verdad! Después de comer una comida pesada, ese poco de sueño golpea, lo que lleva a muchas personas a buscar la cama más cercana para tomar una siesta. Sin embargo, esto no es saludable.
La función digestiva puede verse directamente afectada con esta práctica, según el Dr. Berookim. Esto se debe a que, si la persona que acaba de comer decide acostarse, la comida que pasó por el esófago y transitó al estómago puede regresar junto con los ácidos estomacales, llegando incluso a causar heridas gástricas.
Además, existen otros factores, como una sensación de ardor en el pecho, la garganta y la cara, que pueden causar molestias gástricas, el conocido reflujo alimentario, que no es nada agradable en la vida de muchos gente.
La forma correcta de comer
Pocas personas lo saben, pero es necesario seguir algunas reglas al comer para que la comida se digiera fácilmente y no cause ningún problema. Así, la primera indicación es que, a la hora de comer, debes sentarte erguido, con las piernas y los brazos relajados.
Según los investigadores, la posición erguida acelera la absorción de proteínas importantes para el organismo. Diferente a la posición tumbada, que frena la absorción de nutrientes y acelera el vaciamiento del organismo. Con esto, se indica, después de comer, permanecer sentado durante unos 40 minutos, para que la comida pueda ser digerida tranquilamente por el cuerpo.
