el experimento o prueba de malvavisco es un estudio del campo de la psicología realizado por los científicos Walter Mischel y Ebbe B. Ebbesen durante la década de 1970 en la Universidad de Stanford en los Estados Unidos.
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El resultado de los estudios asoció la resistencia en el consumo dulce al desarrollo de ciertas habilidades esenciales para la vida, como el autocontrol y un mejor desempeño en las pruebas.
¿Cómo funciona el Quiz de Marshmallow?
El experimento reúne una serie de estudios en psicología y fue aplicado a niños con el objetivo de evaluar la fuerza de disposición o capacidad de los pequeños para renunciar a la satisfacción de un placer inmediato a cambio de una recompensa futuro.
La dinámica de la prueba consiste en llevar al niño a un espacio donde hay una mesa llena de caramelos, galletas, chocolates y todo tipo de dulces, como el malvavisco, responsable de la fama de la prueba.
Poco después, los investigadores presentan una propuesta para la niña: si lograba esperar en el sola en la habitación, durante quince minutos, sin comer ningún dulce, después de que todos regresaran a la habitación, ella ganaría dos. Sin embargo, si el niño pedía salir de la habitación antes del tiempo estipulado o si se comía los dulces, no se aplicaba la doble recompensa.
Fuerza de voluntad y éxito
Los resultados de los experimentos llevaron a los investigadores a asociar la fuerza de voluntad y el autocontrol con el éxito. Eso es porque los psicólogos siguieron a los niños durante algunas décadas e hicieron descubrimientos interesantes, como la mejora en el rendimiento académico de aquellos que sabían esperar la doble recompensa.
Además de la mejora en los estudios, las investigaciones muestran que posponer el placer inmediato tuvo un efecto en otras áreas de la vida de los menores, como las relaciones. mejor y más feliz, menos abuso de sustancias y criminalidad, menor obesidad y mejor manejo del estrés eficaz.
Importancia del autocontrol
La prueba de Marshmallow deja en claro que el autocontrol puede ser beneficioso para nuestras vidas. Por ello, es importante aprender a gestionar las emociones, construir planes a largo plazo y no dejarse llevar por la satisfacción del placer inmediato. Esta postura puede resultar en una vida más feliz en un cuerpo más sano.