Para la mayoría de las personas, la adolescencia es la etapa de la vida donde los jóvenes están más inmersos en el autoconocimiento, vivir experiencias notables para la construcción de su personalidad y equilibrio entre responsabilidades y divertido. ¿Imagina, entonces, ser un adolescente en un período de encierro? Se perdieron innumerables oportunidades de socialización y, por lo tanto, algunos de ellos pueden sufrir graves problemas relacionados con la salud mental. Por ello, separamos algunos consejos para abordar este tema con los adolescentes:
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Salud mental adolescente: una conversación necesaria
Rompiendo el silencio cuando se trata de adolescentes literalmente puede salvar vidas. Muchos adolescentes creen que no cuentan con una red de apoyo sólida, especialmente en sus familias, y sufren ansiedad que puede derivar en síntomas depresivos, ansiedad o ataques de pánico.
Sobre todo en un contexto de aislamiento social, en el que muchos jóvenes están creciendo y siendo desvinculados experiencias de socialización comunes a todas las generaciones, ser un apoyo es una forma de rescatarlas de ese sentido de soledad. Por lo tanto, echa un vistazo a algunos consejos:
Suspender los juicios
Los adolescentes no siempre son capaces de abrirse al principio. Por eso, puede ser que tus arrebatos sean superficiales. Esto puede ser una forma de prueba, para evaluar si los juzgará o no. Escúchelo sin juzgarlo, después de todo, lo que es un problema simple para usted puede ser de extrema importancia para él, y su perspectiva puede ayudarlo, siempre que lo ayude sin disminuir sus problemas.
Evita frases como ''eso no es gran cosa'' o ''no sabes lo que es tener problemas reales''.
Ponte cómodo con el silencio
No siempre habrá algo que decir. A veces, el adolescente solo quiere un hombro amigo y confiable donde llorar y no establecer ningún diálogo sobre lo sucedido. Él sentirá que eres la persona adecuada para esto si sigues el primer consejo y no lo juzgas. Por lo tanto, no fuerces ninguna conversación sobre el tema, pero ponte a disposición para indicar un terapeuta o hablar del tema.
Mostrar interés en la terapia.
Casualmente, puedes mostrarle algunas opciones de terapia. Hay varios enfoques en psicología: ya sea psicoanálisis, junguiano, TCC… Establecer un diálogo sobre esto puede hacer que se interese más. Si no parece gustarle la idea, no lo fuerce. Gradualmente, este tema puede ser más interesante, especialmente si no lo obligas a nada.