gripey los resfriados son muy comunes en invierno, pero también pueden aparecer en otras estaciones del año, especialmente cuando las personas están expuestas a diferentes condiciones, como la serenidad, como una muy helado, etc Por eso, en el artículo de hoy vamos a compartir contigo algunos trucos para paliar el nariz obstruido causando que usted pueda respirar mejor.
Trucos que te ayudarán a aliviar la mucosidad nasal
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Mira trucos que son imprescindibles en esta época del año y te ayudarán a solucionar problemas de resfriados y gripes:
1. soluciones nasales
Las soluciones nasales son descongestionantes cuya función es aliviar la mucosidad nasal. Este tipo de soluciones están a la venta en farmacias y son grandes aliadas para mejorar el estreñimiento.
2. masajes en la frente
Esta es una forma de ablandar la mucosidad, lo que puede ayudar con la congestión nasal. Solo pon una gota de aceite en tu frente y haz movimientos circulares. Además, también puedes hacer estos movimientos alrededor de los ojos.
3. té de menta
El té de menta es bien conocido por mejorar los problemas de resfriado y gripe.
4. beber muchos líquidos
La hidratación es la clave de todo. Ella es capaz de eliminar la mucosidad, así que consuma mucha agua durante todo el día. Además, otros líquidos como caldos, jugos y sopas también pueden ayudar.
5. comida picante
Los alimentos picantes ayudan a despejar las vías respiratorias, aliviando en gran medida la congestión. Consuma alimentos como cebollas, chiles y rábanos; intente agregarlos a sus platos habituales.
6. Jengibre
Tales alimentos pueden ayudar mucho en casos de congestión. Puedes hacer una infusión de la raíz y beberla cuando esté caliente, o remojar un algodón en agua de jengibre y colocarlo en la cara durante 10 minutos.
