Sobre todo para aquellas personas que buscan adelgazar, la dieta del pepino es súper recomendable. Una de sus principales cualidades es que no te hará pasar hambre y, aun así, te garantizará resultados. La dieta del pepino consiste básicamente en comer pepino con las comidas, pero esto debe ir acompañado de otros alimentos, especialmente ricos en proteínas. Para obtener más información, visite el dieta del pepino.
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El pepino como ingrediente imprescindible en la dieta: conoce por qué
Los pepinos, además de ser deliciosos y crujientes, son excelentes fuentes de vitaminas A y C. Además, también son ricas en agua y fibra, lo que hace que este alimento sea aún mejor, sobre todo si mencionamos el bajo aporte calórico que representa.
Debido a esto, el pepino hace que tu sistema digestivo funcione de manera óptima, ayudándote a perder peso y aún así mantener tu peso ideal. Además, con la ayuda de este vegetal, también ayudarás a proteger tu organismo al recibir antioxidantes, combatir el estrés y proteger tu cerebro. Vale la pena señalar que, al ser una dieta estricta, es necesario seguir los plazos. Por lo tanto, siga esta dieta solo durante tres días.
¿Qué se debe hacer en la dieta del pepino?
Para seguir esta dieta, será necesario seguir las siguientes recomendaciones. Para el desayuno, debe comenzar con un pepino pelado y en rodajas. Acompáñalo con un vaso de agua con limón y un cítrico, o si lo prefieres, una manzana.
Pasando al almuerzo, opta por algo ligero. Así que elige una sopa o una ensalada. Recuerda siempre acompañarlo con alguna proteína, como pollo a la parrilla o pescado. Para componer su almuerzo, agregue un pepino en rodajas de su elección.
En el caso de la cena, se debe repetir la misma dosis de pepino. Para acompañarlo, elige una ensalada o té de tu elección. Además, es ideal que durante la dieta se evite el consumo de pan y otras harinas. Además, recuerda beber mucha agua durante estos días.
