Quien no ama a unopastel muy cálido y esponjoso? Desafortunadamente, hacer estas recetas puede tomar algo de tiempo y esfuerzo, lo que puede hacer que sea imposible que algunas personas puedan tomarse el tiempo para hacerlo durante el ajetreo del día a día día.
Afortunadamente existe una receta muy sencilla, y tan deliciosa como las más elaboradas, que es muy práctica y lleva menos tiempo, ideal para quienes tienen una rutina muy ocupada. Vea a continuación cómo hacer un pastel de microondas en 5 minutos.
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Además de ser muy rica y rápida de hacer, esta receta también puede complacer a quienes buscan una alimentación más sana. Eso es porque esta receta también es fit y tiene ingredientes muy nutritivos. Por lo tanto, puedes olvidarte de contar las calorías y el peso a conciencia, esta es la bola de masa hervida más querida entre los nutricionistas y culturistas.
Ingredientes
Como esta es una receta muy simple, no requiere muchos ingredientes. Sin embargo, es importante invertir en productos de buena calidad, especialmente en frutas.
- 150 ml de claras de huevo;
- 2,5 cucharadas de postre de harina de espelta;
- un plátano entero;
- 1,5 cucharadas de postre de cacao magro en polvo;
- 1 cuadrado de chocolate 70% cacao para cobertura;
- 1 cucharada de proteína de suero (sabor a chocolate, vainilla o avellana).
Modo de preparo
Una vez reunidos los ingredientes, la preparación de la receta es muy sencilla. Primero batimos las claras y añadimos la harina de espelta hasta que la masa quede muy suave y homogénea. Luego ponga todo lo demás y siga mezclando. Luego vierte la mezcla en un molde engrasado o una taza y colócalo en el microondas.
La mezcla debe calentarse en el microondas a máxima potencia durante aproximadamente cuatro minutos. Si lo prefiere, puede agregar diferentes ingredientes a su postre e incluso invertir en otros sabores de Whey. En algunos casos, con un poco de creatividad o falta de ingredientes, puedes invertir en un bizcocho solo de huevo o incluso en un budín de microondas.
