En los últimos años, el mundo entero ha tenido que enfrentarse a la agresiva realidad de una pandemia de la que aún no nos hemos recuperado. Sin embargo, los expertos advierten de un peligro aún mayor: una combinación de amenazas: el Virus Sincicial Respiratorio (VSR), el virus de la gripe y el Covid-19. Aquí hay algunos consejos sobre cómo aumentar Inmunidad para combatir la 'tridemia'.
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¿Viviremos una 'Tridemia'?
Los estudios demuestran que los virus respiratorios, como la gripe común, pueden ganar mayor peso si se acompañan de la contaminación del Covid-19. Dicho esto, el periódico Los New York Times mostró que existe el riesgo de que gran parte de la población mundial tenga que enfrentarse a una 'tridemia'.
Sin embargo, es necesario ser consciente de que el mayor riesgo lo corren los habitantes del hemisferio norte del planeta, ya que se enfrentarán a un invierno en los próximos meses. Aun así, los brasileños debemos estar atentos al cuidado de nuestra salud, ya que la combinación de los tres virus puede ser letal.
En ese sentido, prestar atención al necesario cuidado de la salud que es fundamental para mantener nuestro cuerpo sano y preparado para enfrentar una nueva ola de enfermedades. A continuación, vea las principales recomendaciones de la comunidad médica.
Aumentar la inmunidad y estar menos expuesto a los virus.
La mayoría de los cuidados que mejoran nuestra inmunidad son básicos y todo el mundo sabe lo que son, pero aún así intentan escapar. Por ello, volveremos a insistir en la necesidad de estos cuidados más sencillos que puedan ser los encargados de salvar vidas. Verificar:
- Haz ejercicios físicos: La práctica de actividades físicas no es sólo un beneficio con fines estéticos, sino principalmente para la salud. Después de todo, ella será responsable de reducir la susceptibilidad a las enfermedades en general, incluidos los virus.
- Aumente su consumo de vitamina C: La vitamina C es una de las grandes amigas de la buena inmunidad, y por ello no debe faltar en tu menú. Por lo tanto, lleva a casa más frutas y verduras que contengan esta sustancia y gana más salud para tu vida;
- Coma alimentos con zinc: Otro recurso importante para cuidar tu inmunidad es el Zinc. Se puede encontrar en legumbres, nueces, productos lácteos, carne de res e incluso chocolate negro. Al comer estos alimentos te volverás más fuerte.