No hay nada más frustrante que comprar una bolsa de naranjas en el mercado y, cuando llegas a casa, estás decepcionado con su calidad. Sin embargo, existen algunas buenas estrategias para recoger las mejores naranjas y llevarse a casa las más sabrosas y dulces. Ahora, echa un vistazo a algunos consejos sorprendentes sobre cómo elegir naranjas dulces y disfruta de los beneficios de esta deliciosa fruta.
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En primer lugar, al comprar frutas, debe tener mucho cuidado de no arriesgarse a comprar las que no están frescas o las que están vencidas. Por tanto, el momento de esta elección debe ser riguroso, teniendo en cuenta las características de cada fruto.
Consejos para no equivocarse a la hora de elegir naranjas
- revisa tu peso
Da preferencia a las naranjas que son más pesadas, ya que esto significa que hay más jugo en ellas.
- nota la corteza
Las cáscaras más delgadas significan que las naranjas son más jugosas. ¿Cómo puedes percibir esto? Exprime la naranja ligeramente. Por lo tanto, es importante recordar que la fruta no debe ser demasiado dura ni demasiado blanda al tacto.
- Tu color debe ser hermoso.
¡Cuanto más naranja, más dulce es! Para las naranjas con una piel de color amarillo intenso, las manchas marrones significan que la naranja es más jugosa y dulce. Así que elige esos.
- tu maduracion
Las naranjas maduras pueden no ser una buena opción, especialmente cuando se trata de nutrición. Eso es porque cuando están muy maduros, los niveles de vitamina C pueden disminuir.
La importancia del consumo de naranja
- Contribuye a una mejor digestión.
Estas frutas son ricas en fibras como pectina, celulosa y hemicelulosa, que ayudan a la digestión y ayudan a que el intestino funcione mejor. Además, reducen la absorción de grasa del cuerpo. Por ello, se recomienda comer naranjas después del almuerzo o de las comidas principales.
- Combate las enfermedades cardiovasculares
Algunas sustancias que están presentes en las naranjas, especialmente la pectina, contribuyen a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Fortalece el sistema inmunológico
Las naranjas son ricas en nutrientes importantes como las vitaminas A, B y C, que producen glóbulos blancos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.
