Estudiar es una tarea solitaria que exige mucho del candidato. En muchos casos, el esfuerzo de horas estudiando los contenidos no genera el resultado esperado, por lo que la frustración puede aparecer con cierta frecuencia. Hay casos de personas que se dedican, pero no pueden absorber la información. Asimismo, están aquellos que han dado lo mejor de sí y aun así no lograron alcanzar el grado deseado. ¿Qué, después de todo, es eficiente a la hora de estudiar?
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Para los nuevos universitarios que han ingresado recientemente a la educación superior o que están por ingresar, esta sensación de ineficiencia puede surgir cuando es necesario estudiar nuevos contenidos. Hay muchos desafíos que todos y cada uno de los estudiantes eventualmente enfrentarán en el campo académico. La mayor de todas las metas es poder estudiar y conciliar la vida adulta con las exigencias de la universidad. No es fácil para nadie.
Matheu Bernacki, profesor de Chapel Hill (EE.UU.), asociado de la Escuela de Educación de la Universidad de Carolina del Norte (UNC) y experto en la ciencia del aprendizaje, informó sobre métodos efectivos para para estudiar.
La ciencia estudia cómo funciona el aprendizaje en la práctica y señala técnicas de lo que funciona y lo que no funciona en el proceso de aprendizaje. En una entrevista con BBC News Brasil, Bernacki comentó sobre el hecho:
“Hay alumnos que se esfuerzan tremendamente pero mal y acumulan demasiado conocimiento superficial o enunciativa, sin poder llegar a un nivel más conceptual", señaló la realidad de muchos estudiantes. En vista de esto, junto con sus colegas profesionales, el grupo pudo desarrollar técnicas de estudio.
Métodos para estudiar: ¿qué no funciona?
Estudiar en las últimas horas antes de los exámenes
Este es un caso muy común entre todos los alumnos que pasan el día anterior en libros y se quedan sin dormir para estudiar. El resultado será sólo para la prueba, ya que el material no será absuelto. Bernacki explicó que de esta manera el contenido garantiza poco aprendizaje, sirviendo sólo para el momento en que el individuo está bajo prueba.
Vuelve a leer los textos y subráyalos
Para el aprendizaje, la relectura es fundamental, pero no es suficiente para que el alumno sea capaz de dominar lo estudiado. La relectura provoca la sensación de que el texto ya ha sido estudiado, por lo que tu mente no se encuentra cómoda para comprender un poco más.
“En cuanto a subrayar, hay evidencia mixta: si usas (la técnica) como un proceso intencional, reflexionas sobre lo que está sucediendo. resaltar en el texto, tomar notas y usarlas para avanzar en su estrategia (de estudio), puede ser muy productivo”, dijo. Bernacki.
cuando hay distracciones
Estudiar cerca de demasiadas distracciones, como las redes sociales, puede dividir la atención de un estudiante. El caso se conoce como “multitasking”, que se da cuando la distracción puede ocurrir en cualquier momento y quitarte el foco.
¿Cómo obtener mejores resultados en los estudios?
En lugar de estudiar desesperadamente durante las últimas horas, estudia en sesiones.
Establecer límites en las horas de estudio. Inicialmente, hazlo por sesiones cortas, dedica un momento a la distracción y tómate un descanso. Los expertos señalan que las sesiones más largas pueden generar pérdida de tiempo, lo que hace que el período de estudio sea ineficiente. Este mismo método es útil para no acabar distrayéndote con las redes sociales, por ejemplo.
Estipule un momento para concentrarse y un breve descanso para ser recompensado por la concentración mientras estudiaba.
Cambia la relectura y el subrayado por un estudio interactivo
En lugar de releer el mismo texto durante horas, busca una nueva alternativa: ¡interactúa con lo que estás leyendo! Haz posibles preguntas sobre lo que estás estudiando, cuestiona el contenido. Luego explícatelo en voz alta. Señale el resultado de las preguntas que se le hicieron.
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